Gratitude Journal

Mô tả của Gratitude Journal

Nếu bạn tìm thấy một lỗi trên phiên bản Android / điện thoại của mình, vui lòng gửi email cho tôi (blissjournal @ gmail) với một mô tả và mô hình điện thoại bạn đang sử dụng và tôi sẽ sửa càng sớm càng tốt.
Bliss Tăng hạnh phúc, động lực và hiệu quả với các kỹ thuật đã được chứng minh khoa học từ các nhà nghiên cứu hàng đầu.
Các nhà tâm lý học đã phát triển một tập hợp các bài tập hoặc "can thiệp", đã được chứng minh là tăng hạnh phúc và những đặc điểm tinh thần mong muốn khác.
Gói Bliss Các bài tập này cho bạn trong một ứng dụng để bạn có thể dễ dàng kết hợp chúng vào cuộc sống của bạn và gặt hái tất cả các lợi ích từ nhiều thập kỷ nghiên cứu tâm lý.
Các bài tập được lên lịch để hoàn thành theo lịch trình định kỳ - cho phép Bạn xây dựng thói quen chuyển đổi tinh thần tích cực.
Bliss hoạt động như nhật ký hàng ngày hoặc tạp chí lòng biết ơn cho phép bạn ghi lại những suy nghĩ và thiền vào ngày hôm trước. Mỗi mục nhập tạp chí giúp bạn tăng cường chánh niệm, tìm cảm hứng và xây dựng sự tự tin.
Bliss vượt quá sự tự giúp đỡ và tự cải thiện để cung cấp các bài tập viết đã được chứng minh là làm việc trong các nghiên cứu khoa học nghiêm ngặt.
Khi bạn tiếp tục viết ghi chú trong nhật ký tri ân và hoàn thành các bài tập khác, bạn bắt đầu thay đổi triển vọng của mình để tập trung vào sự tích cực, tận hưởng nhiều hơn từ cuộc sống, và trở nên hiệu quả hơn với mọi thứ bạn làm.
Tại sao nên sử dụng Bliss?
* Trở nên hạnh phúc hơn * - Bliss Tua lại bộ não của bạn để tích cực. Theo thời gian, khi bạn tiếp tục hoàn thành các bài tập hàng ngày của mình, triển vọng tinh thần của bạn trở nên tích cực hơn, bạn thích cuộc sống nhiều hơn, bạn tìm thấy nhiều ý nghĩa và sự hài lòng hơn trong công việc của mình, bạn đã củng cố các mối quan hệ của mình và bạn đến gần hơn để trở thành phiên bản tốt nhất có thể của chính bạn .
* Trở nên thành công hơn * - Trong lợi thế hạnh phúc, nhà tâm lý học tích cực Shawn Neo chi tiết nghiên cứu cho thấy vai trò quan trọng mà hạnh phúc đóng vai trò về tất cả các khía cạnh của thành công. Não hạnh phúc hơn là sáng tạo hơn, kiên cường và thậm chí còn cảnh giác. Trường hợp một bộ não tiêu cực nhìn thấy các vấn đề, một bộ não hạnh phúc hơn nhìn thấy khả năng. Những con đường mới để thành công mở ra và bạn tìm thấy các giải pháp sáng tạo để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn bạn đã mơ ước.
* Trở thành cha mẹ, người phối ngẫu tốt hơn hoặc bạn bè * - Hạnh phúc là truyền nhiễm. Khi bạn tua lại bộ não của bạn để tích cực và ý nghĩa, mọi người bạn gặp phải lợi ích. Bạn thấy mình phản ứng tốt bụng và kiên nhẫn và học cách giúp những người bạn quan tâm đến hầu hết các cuộc sống sống hạnh phúc hơn, hoàn thành nhiều hơn.
* trở nên lôi cuốn nhiều hơn * - Những người hạnh phúc hơn được xem là dễ thương hơn, đáng tin hơn và hấp dẫn hơn. Khi bạn tăng sự tự tin, hình ảnh bản thân và sức mạnh cá nhân, mọi người bị lôi cuốn với bạn. Bạn phát triển triển vọng lây nhiễm, lạc quan của một nhà lãnh đạo luôn tìm cách dẫn đầu nhóm để chiến thắng, ngay cả trong những điều kiện thảm khốc nhất.
* Tìm thêm ý nghĩa trong công việc của bạn * - Hạnh phúc không chỉ là về " nhìn vào mặt tươi sáng. " Đó cũng là về việc xác định những gì quan trọng với bạn và tìm ra những cách để tăng những khía cạnh của cuộc sống của bạn. Khi bạn làm rõ giá trị của mình, cuộc sống của bạn được điều khiển với ý nghĩa và mục đích.