Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Mô tả của Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Ứng dụng này dành cho cái gì?
Ứng dụng này giúp bạn hạ thấp mức độ căng thẳng bằng cách kiểm soát hô hấp của mình bằng cách, lúc đầu, làm cho nó thường xuyên hơn, sau đó, bằng cách giảm số lượng hơi thở mỗi phút.
Chỉ cần hít thở khi giọt nước đang đi lên và thở ra khi nó đi xuống. Một rung động cho phép bạn theo tốc độ với đôi mắt nhắm nghiền.
Một menu cho phép bạn chỉ định thời gian tập thể dục và số lượng hơi thở mỗi phút.
Xác định tốc độ thở hiện tại của bạn
Bạn có thể xác định tốc độ thở hiện tại của mình bằng cách di chuyển giọt nước lên xuống. Chronometer sẽ bắt đầu và số chu kỳ sẽ tăng lên mỗi lần bạn đưa nước thả lên và xuống.
Ứng dụng có thể được chạy trong nền. Đơn giản chỉ cần bắt đầu bài tập và nhấn nút home và độ rung hoặc chỉ báo âm thanh sẽ hướng dẫn bạn.
Một lựa chọn âm nhạc có sẵn để giúp bạn thư giãn.
Các tính năng tùy chọn:
Chế độ chuyên gia cho phép bạn chỉ định sự thở chính xác, thở ra và thêm thời gian giữ.
Một thông báo có thể được lập trình để nhắc nhở bạn rằng đã đến lúc tập thể dục.
Không có quảng cáo, không có phiền toái!
LƯU Ý: Một số người dùng đã báo cáo các vấn đề với hình ảnh động. Đảm bảo rằng thiết bị của bạn không ở chế độ tiết kiệm năng lượng hoặc không có tham số "Quy mô thời gian hoạt hình" được đặt thành 1 trong menu Tùy chọn dành cho nhà phát triển. Hành vi này được liên kết với một số thay đổi được thực hiện trong Android Lollipop (Android 5.0 và).
Sự gắn kết tim là gì?
Sau khi nghiên cứu bệnh thần kinh y tế, sự gắn bó với tim là tên được đưa ra cho một phản xạ Hiện tượng được phát hiện bởi các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ hơn mười lăm năm trước.
Nó đã được chứng minh rằng tim và não đánh bại trong unison: Nếu tâm trí và cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng đến nhịp tim, nhịp tim cũng có ảnh hưởng đến não của chúng ta.
bằng cách kiểm soát nhịp tim của bạn, Bạn cũng có thể kiểm soát cảm xúc của mình, hạn chế tình trạng căng thẳng tổng thể của bạn.
Cách dễ nhất để kiểm soát nhịp tim của bạn là bằng cách kiểm soát hô hấp của bạn. Một hô hấp chậm hơn, được kiểm soát trực tiếp làm giảm và kiểm soát nhịp tim.