BodyBuilding Workouts

Mô tả của BodyBuilding Workouts

Thể hình là gì?
Thể hình là việc sử dụng bài tập kháng cự tiến bộ để kiểm soát và phát triển cơ bắp của một người. Một cá nhân tham gia vào hoạt động này được gọi là một vận động viên thể hình. Trong lĩnh vực tư nhân và thể hình chuyên nghiệp cạnh tranh, người tập thể hình xuất hiện trong các đội hình thực hiện các tư thế được chỉ định và sau đó thực hiện các thói quen tạo dáng cá nhân, cho một nhóm các thẩm phán xếp hạng các đối thủ dựa trên các tiêu chí như đối xứng, cơ bắp và điều hòa. Người tập thể hình chuẩn bị cạnh tranh thông qua sự kết hợp của mất nước, giảm béo, dầu và thuộc da (hoặc kem thuộc da) làm cho định nghĩa cơ bắp của chúng khác biệt hơn. Những người tập thể hình nổi tiếng bao gồm Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger và Lou Ferrigno. Người chiến thắng trong cuộc thi ông Olympia thường niên thường được công nhận là vận động viên thể hình nam hàng đầu thế giới. Tiêu đề hiện được tổ chức bởi IFBB Professional Phil Heath của Hoa Kỳ.
So,
Ứng dụng chương trình thể hình này sẽ cung cấp động thái và bài tập hoàn hảo.
này Ứng dụng chương trình thể hình là chương trình cuối cùng của bạn để đóng gói trên khối lượng cơ bắp. Tìm hiểu cách ăn, những gì bổ sung để thực hiện, và cách đào tạo. Mỗi bộ đều được chi tiết! Bạn sẽ trở nên lớn, và bạn sẽ mạnh mẽ
Ứng dụng chương trình thể hình này là một chương trình hoàn chỉnh cho kế hoạch dinh dưỡng thể hình của bạn.
Khám phá với ứng dụng này các phương pháp chính xác nhất để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp .
* Hãy là một chiến binh, hãy thử một kế hoạch ăn kiêng
* Chế độ ăn kiêng
* Dinh dưỡng thể hình
* Mẹo ăn kiêng và ngày càng nhiều
Ứng dụng chương trình thể hình chứa:
>> Chiến lược để giải quyết
>> Thực phẩm thể hình tốt nhất
>> Bổ sung thể hình
Chương trình thể hình >> Kéo dài
Chương trình thể hình >> Back Workouts
Chương trình thể hình >> Tập luyện ngực
Chương trình thể hình >> Tập luyện cánh tay
Chương trình thể hình >> Tập luyện vai
Chương trình thể hình >> Chân wourkouts
Chương trình thể hình >> Tập luyện ABS
Một chế độ ăn uống thể hình tốt cần tuân theo 3 quy tắc:
1. Nó sẽ ủng hộ việc cho ăn nhỏ hơn và thường xuyên trong suốt cả ngày thay vì những người nhỏ hơn.
2. Mỗi bữa ăn nên có carbohydrate, protein và chất béo theo đúng tỷ lệ: 40% carbs, 40% protein, 20% chất béo tốt.
3. Các lượng calo nên được đạp để ngăn chặn sự trao đổi chất làm quen với một mức calo nhất định.
Ở lại và khỏe mạnh là mục tiêu của chúng tôi;).