Kung naghahanap ka para sa isang app na nagbibigay ka ng motivating kanta. Ang application na ito ay ang pinakamahusay na
Ang mga benepisyo ng musika sa panahon ng ehersisyo
positibong impluwensya ng musika ang aming aktibidad, pinatataas ang aming mga naka-imbak na enerhiya at nagbibigay sa amin ng espiritu ng sigla at pag-renew. Sino sa atin ang hindi tulad ng paglalaro ng minamahal na musika, na ginagawang mas maasahin at positibo para sa isang mas mahusay na buhay? Tinutulungan ka ng musika na magrelaks, magpasigla at pasiglahin ang iyong sariling bilis ng paggalaw. Ang pinakamahalagang benepisyo ng musika sa panahon ng ehersisyo ay ang mga benepisyo ng musika sa panahon ng ehersisyo
Mental Stimulation
Inip ay isa sa mga pinakamahirap na hamon upang mapagtagumpayan kapag sila ay ehersisyo: sila ay naging isang gawain nang walang anumang kahulugan ng kasiyahan o makinabang, ngunit ang kumbinasyon ng musika sa mga pagsasanay na ito ay sumasakop sa isip. , pag-uuri, pag-synchronize, pag-aaral ng pagkakasunud-sunod ng mga tunog at tunog upang maunawaan at pinahahalagahan ang musika sa pamamagitan ng pagpapasigla sa frontal umbok ng utak, kadalasang kasangkot sa mga advanced na proseso ng pag-iisip, ay nagsasangkot ng pag-iisip ng musika sa lalong madaling panahon na ito ay na-awdit.
BR> Maaari mong dagdagan ang pakiramdam na iyon sa pamamagitan ng pakikinig sa musika na mahal sa lahat. Kapag nag-eehersisyo ka, nang magsimula ang araw sa prinsipyong ito, maaari mong dagdagan ang mga pagkakataon sa pisikal na aktibidad, mapabuti at mapabuti ang mood sa buong araw, at pagkatapos ay ilapat ito sa pagtatapos ng araw. Nakakatulong ito upang magrelaks at magpahinga, mula sa mabigat na araw.
Palakihin ang intensity ng ehersisyo
Ang nadagdag na pagganyak sa lahat ng oras ay isa sa mga pinakamakapangyarihang stimulants sa lahat ng oras, kaya nagdaragdag ito ng aktibidad at pagbabagong-buhay. ay ipinapayong makinig sa musika na agad na pinasisigla ang katawan, pinasisigla ang mood ng isip at hinihikayat siya na magsimulang mag-ehersisyo kaagad.
Tumutulong upang magpainit at malamig na dapat mong simulan upang magpainit bago mag-ehersisyo upang mahatak ang mga kalamnan upang maiwasan ang impeksiyon at isang mahusay na daloy ng dugo sa buong katawan. Samakatuwid inirerekomenda na pumili ng mabagal na mga kanta upang lumikha ng katawan, pagkatapos ng pagsasanay at sa isang malubhang paraan, at pagkatapos ng pagtatapos. Mula sa ehersisyo, ang bilis ay dapat na pinabagal upang bigyan ang katawan ng isang tanda na ang ehersisyo ay darating sa isang dulo, pagtulong upang dahan-dahan mas mababa ang rate ng puso at paluwagin ang mga kalamnan.
9Apps 4.9
