Zastanawiasz się, jak mądry jesteś? Czy możesz poprawić swoje IQ lub sprawić, że Twój mózg będzie bardziej elastyczny? Być może już wiesz, że twoja inteligencja lub zdolności umysłowe nie są ustaloną liczbą IQ, ale raczej umiejętnością, która może się zmieniać z dnia na dzień.
Są takie momenty, w których osiągasz szczytowe wyniki i płynność, i inne kiedy odczuwasz spadek swoich zdolności poznawczych lub blokadę twórczą. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie, jakie czynniki mogą wpływać na Twoją koncentrację.
Czy potrafisz uciec przed własną słabością?
Chciałbym zaproponować Ci zagadkę, która pomoże Ci zrozumieć różne sposoby mózg działa, w jakich okolicznościach możesz osiągnąć przepływ i kiedy lepiej jest to uspokoić. Twoja sprawność umysłowa, skupienie i szybkość reakcji mogą zależeć od wielu czynników, takich jak jakość snu, rozproszenia, a nawet poziom cukru we krwi. Dzięki tej grze umysłowej możesz sprawdzić swoją koncentrację, lepiej zrozumieć siebie i trenować swoje umiejętności poznawcze w mądrzejszy sposób.
Jak grać:
Zobaczysz proste pytanie - na przykład „Czy to prawda, że 1 1 = 2?”. Twoim celem jest naciśnięcie przycisku „prawda”, jeśli zdanie na ekranie jest prawidłowe - lub „fałsz” w przeciwnym razie. Wyzwanie polega na tym, że zaczniesz z zaledwie 2 sekundami na każdą odpowiedź, a ten okres czasu będzie stopniowo spadał, aż zadanie stanie się niemożliwe. Możesz codziennie próbować pobić swój własny rekord i zobaczyć, jak poprawia się szybkość reakcji.
Ta gra rzuci wyzwanie Twojemu mózgowi na kilka sposobów:
- wytrzymałość - jak długo możesz skupić się na dość prostym zadaniu, mając w pamięci jedną informację
- głębokie skupienie - jak długo możesz zachować mózg ostry, jeśli twoje zadania będą nieco trudniejsze i będziesz wymagać zachowania dwóch informacji w tym samym czasie
- szkolenie z tłumaczenia symultanicznego - to najtrudniejszy quiz, który zmusza do przechowywania kilku informacji w krótką pamięć podczas wykonywania na nich dodatkowych obliczeń w tym samym czasie. Więcej o tego typu eksperymentach przeczytasz w słynnej książce „Thinking Fast and Slow”.
Polecam ci wypróbowanie tej gry logicznej na trzy sposoby:
Jako test umiejętności poznawczych. Spróbuj pobić swój rekord w różnych momentach dnia i w różnych okolicznościach. Zapisz jak najwięcej informacji o tym, co może wpłynąć na Twój wynik - na przykład jeśli jesteś zmęczony, głodny lub zestresowany. Sprawdź, czy osiągasz lepsze wyniki rano, czy może późno w nocy. Postaraj się dostrzec prawidłowość, kiedy osiągasz najlepsze wyniki, a następnie poprawiaj się, korzystając z tej wiedzy.
Jako łamacz bloków zapisu. Udowodniono, że granie w gry wymagające maksymalnej uwagi poprawia przepływ krwi i dostarczanie tlenu do przedniej części kory mózgowej. Ten rodzaj wyzwania działa jak krótki sprint, który tworzy impuls do działania. Jeśli czujesz, że utknąłeś przy jakimś problemie lub nie możesz posunąć się naprzód wspaniałej powieści, którą piszesz - gra w tę grę może zmusić Cię do działania.
Jako regularny trening. Regularne granie działa jak fitness dla mózgu. Pomoże Ci zapobiec spadkowi wydajności poznawczej spowodowanej starzeniem się, podniesie ostrość i zdolność uczenia się, a nawet może odblokować ukryty potencjał dzięki pozornie niepowiązanym umiejętnościom, takim jak samokontrola lub radzenie sobie ze stresem.
Jedno dodatkowe zastosowanie:
Możesz grać dla zabawy. Możesz podejść do tej aplikacji w prostszy sposób - jako sposób na zrobienie dowcipu lub oszukanie znajomych, że to test kretyna. Przyprawianie znajomych o gorączkę może być zabawne, gdy w pewnym momencie nie odpowiedzą na najprostsze pytania. Pamiętaj jednak, że od prób bycia genialnym o wiele ważniejsze jest jak najlepsze wykorzystanie tego, co już masz.
9Apps 4.9
