Niezależnie od tego, czy masz dostęp do niektórych urządzeń, czy tylko masy ciała, Stark Fitness pomaga w obliczu kształtu i budować mięśnie i siłę. Stark Fitness jest dobrze nadaje się zarówno do siłowni, jak i szkolenia domowego.
Tworzenie własnych programów treningowych
zbudować własne programy i treningi są łatwe z przeciągnięciem i spadkiem. Połącz ćwiczenia z różnym sprzętem w tym samym treningu, jednak lubisz. Ćwiczenia filtrów przez grupę mięśniową i narzędzie. Dzięki Stark Fitness można wybierać spośród ponad 700 ćwiczeń w całym kategoriach Bodyveight, Barbell, Dumbbell, TRX / zawieszenie, Kettlebell, piłkę gimnastyczną, Rip, VIPR, Bosu Ball, Oporation Band, Medycyna piłka, Bułgarska torba i maszyny siłowni. Wszystkie ćwiczenia mają wideo, w którym profesjonalny trener pokazuje, jak wykonać ćwiczenie poprawną formą. Oprócz ćwiczeń siłowych istnieją również instrukcje dotyczące procedur odcinkowych i rozgrzewkowych, a także ćwiczenia rolkowe do odzyskiwania.
Prebuilt Treningi
Zacznij od wyboru treningu z jednego z gotowych Programy szkoleniowe. Od bardziej klasycznych treningów siłowniczych do budowania mięśni, do treningów Tabata o wysokiej intensywności koncentrując się na treningu tyłek i abs. Niezależnie od tego, jakie cele szkoleniowe ustawiasz, Stark Fitness dąży do osiągnięcia ich do nich.
QuickStart
Szybkie i łatwe narzędzie do tworzenia zmienności w szkoleniu. Wybierz, czy chcesz użyć jakiegoś sprzętu lub tylko masy ciała, a następnie czas i intensywność, a nowy trening jest tworzony!
Timer treningowy
Rozpocznij trening, postępuj zgodnie z filmami instruktażowymi i spróbuj nadążyć z tempem.
dla każdej sesji można skonfigurować timer zgodnie z własnymi celami. Wybierz między standardową, Tabata, HIIT (trening interwału o wysokiej intensywności) lub ustawieniach szkolenia koło.
Standard: Wybierz czas lub liczba powtórzeń, Długość odpoczynku i Liczba zestawów.
Tabata: Czas jest zablokowany 20 sekund aktywnych i 10 sekund odpoczynek; Wybierz liczbę rund.
HIIT: Wybierz czas aktywny, czas odpoczynku i liczbę rund.
Circle: Wybierz godzinę lub liczbę powtórzeń, odstępówek i liczby rund.
Tworzenie Konto jest opcjonalne, ale jest wymagane, jeśli chcesz zsynchronizować swoje programy i treningi na wielu urządzeniach.
9Apps 4.9
