1. Wpisz swoje ostatnie szczegóły wyścigu (odległość i czas)
2.Opcjonalnie określ maksymalne tętno
3.Zalecamy zalecane zakresy tempa i tętna dla 7 uruchomionych treningów
przełącznik między tempo lub prędkości, mil lub kilometry.
Wyniki obliczeń są zapisywane do szybkiego odniesienia przed treningiem.
Treningi:
- Recovery Jog, Long Run, Easy Run (Endurance)
- Steady-State Run, Tempo Run, Tempo Interals (wytrzymałość)
- Przedziały prędkości (VO2 MAX)
* Szacunki tempa znajdują się w pobliżu kalkulatora Greg McMillana (McRN).
9Apps 4.9
![The Speed, Distance and Time trick [No Ads] screenshot 2](https://i.ytimg.com/vi/7fz-4BUDyqg/mqdefault.jpg)
