Evolve: Self-Care & Meditation

Opis Evolve: Self-Care & Meditation

Znajdź swój wewnętrzny spokój dzięki naszym medytacjom z przewodnikiem i ćwiczeniami uważności.Evolve to aplikacja medytacyjna i samoopieki zaprojektowana z myślą o relaksie, odstresowaniu i wzmacniaczu;Znajdź wewnętrzny pokój.Z różnorodnymi medytacjami z przewodnikiem, oddychanie & amp;Ćwiczenia uważności, możesz wybrać praktyki, które najlepiej dla Ciebie i amp;Bezproblicie w swoim pracowitym życiu.Oferujemy również bezpłatne codzienne afirmacje, wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia, audios snu i amp;Funkcja dziennika, która pomoże ci introspekcja, pozostać zmotywowany & amp;lepiej śpij.Spróbuj ewoluować, aby odkryć moc medytacji & amp;Uważność w celu poprawy twojego mentalnego i wzmacniacza;Fizyczne samopoczucie.
Cechy ewolucji medytacji & amp;Aplikacja do samodzielnej opieki:
Bezpłatna codzienna medytacja & amp;Uważność:
• Bądź motywowany codziennymi cytatami motywacyjnymi w postaci opowieści
• Twoja codzienna medytacja: nowa medytacja dla Ciebie każdego dnia
• Codzienne ćwiczenia oddychające: Szybkie 2-minutowe ćwiczenia oddychające każdego dnia
• Codzienne dzienniki: poproszone czasopisma i wzmacniacze;Dziennikowanie wdzięczności dla Introspect & Amp;Zastanów się nad dobrostanem
• Codzienne potwierdzenie: codzienne afirmacje dla miłości do siebie
• Audio snu: nowa medytacja do snu każdej nocy dla Ciebie
• Codzienna wskazówka wellness: nowa wskazówka odnowy biologicznej dla Ciebie codziennie
Meditation & amp;Oddech:
• Medytacja dla początkujących: nasze najpopularniejsze medytacje, które pomogą Ci zacząć.Nasi instruktorzy prowadzą cię przez praktykę medytacji z przewodnikiem, zapewniającą instrukcje ustne i wzmacniacze;Wskazówki.
• Muzyka: Ciesz się kojącą muzyką medytacyjną, aby pomóc ci się skupić & amp;relaksuj
• Poranna medytacja: Zacznij dzień dobrze od naszych radosnych medytacji
• LGBTQIA:Lęk: radosne medytacje, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem
• Koncentracja na badaniach i wzmacniacz;Praca: Popraw koncentrację w tej chwili
• Sleep Music: Relaking Music, aby pomóc ci szybciej spać
• Wizualizacje: Przeglądaj moc umysłu dzięki naszym medytacjom
• Zrób uważną przerwę: Proste medytacje, aby pomóc, aby pomóc pomóc w pomocy, aby pomócPozostajesz uważną
• Połącz się z oddechem: szybkie ćwiczenia oddechowe, takie jak 478 technik oddychania, które pomogą ci pozostać zrównoważone
• Medytuj same: Spędź czas na połączenie się z myślami poprzez samokontrola
Terapia, CBT, samoopieka i amp;Zdrowie psychiczne:
Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i wzmacniaczem;Zacznij czuć się lepiej.Te narzędzia do samodzielnego opieki zaprojektowane przez naukowo udowodnione techniki terapii behawioralnej poznawczej (CBT), uważności i amp;Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), może pomóc w samodzielnym radzeniu sobie ze zdrowia psychicznym.Zdrowie psychiczne społeczności LGBTQIA.
Journaling & Amp;Dzienne dzienniki wdzięczności:
Evolve zawiera podpowiedzi o dziennikarkę i wzmacniacz;Codzienna praktyka dziennika wdzięczności, aby pomóc Ci zarządzać nastrój i wzmacniacz;Popraw ogólne samopoczucie.Regularnie koncentrując się na rzeczach, za które jest wdzięczne, dziennikarstwo wdzięczności może zwiększyć ogólne poczucie szczęścia i wzmacniacza;zadowolenie.
Śpij lepiej z Evolve:
Evolve's Sleep Meditation zapewnia sesje medytacyjne z przewodnikiem specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci się zrelaksować i wzmacniacz;zasnąć.Sesje te obejmują techniki relaksu, takie jak głębokie oddychanie, progresywne rozluźnienie mięśni, & amp;wyobrażanie sobie.Obejmuje także kojącą muzykę, która pomoże Ci się zrelaksować i wzmacniacz;zasypiaj.
Dla społeczności LGBTQIA:
Evolve to integracyjna aplikacja na zdrowie psychiczne, zapewniając bezpieczną przestrzeń społeczności LGBTQIA, pomagając w eksplorowaniu i wzmacniaczu;Zaakceptuj swoją tożsamość płciową i wzmacniacz;seksualność.Zapewniamy specjalne medytacje osobom LGBTQIA w celu radzenia sobie z homofobią, mikroagresjami i amp;więcej.Odkryj swoją płeć i wzmacniacz;tożsamość seksualna.Wyjdź do swoich bliskich.Zajmij się homofobią.Przejdź swoją seksualność z dumą i wzmacniaczem;Zaakceptuj siebie.
Evolve Meditation App jest bezpłatnie do pobrania.Niektóre treści są dostępne tylko za pomocą opcjonalnej płatnej subskrypcji.Jeśli zdecydujesz się subskrybować, płatność zostanie naliczona na Twoje konto Google przy potwierdzeniu zakupu.