BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Opis BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Popraw swoje ogólne zdrowie i wydajność prosty, aby śledzić ćwiczenia oddechowe.
dlaczego pranayama?
pranayama jest starożytną praktyką kontrolowania oddechu. Kontrolujesz czas, czas trwania i częstotliwość każdego oddechu i trzymaj.
Celem ćwiczeń oddechowych jest podłączenie ciała i umysłu. Dostarcza również organizm z tlenem podczas usuwania toksyn.
Jakie są główne korzyści z ćwiczeń oddechowych?
* zmniejsza stres
* Poprawia jakość snu
* zwiększa umysłowość
* Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi
* poprawia funkcję płuc
* zwiększa wydajność poznawcze
* Redukuje pragnienia papierosów
Dlaczego wstrzymuje oddech?
W dzisiejszym świecie, większość ludzi nad oddechem pod kątem stresu, oddychając dwutlenku węgla i oddychanie zbyt dużą ilością tlenu.
Kiedy trzymasz oddech, budujesz CO2 i wyczerpujesz O2 w krwiobiegu, co prowadzi do stanu niedotleńskiego. W ostatnim pół wieku naukowcy studiowali skutki niedotlenienia. Obecnie jest to dobrze znana terapeutyczna modalność lecznicza zwana terapią niedotleniową.
dlaczego stoliki bezdechowe?
freeders używają tabel bezdechowych, aby poprawić swój czas wstrzymania, aby pływać dłużej pod wodą. Prolong Breath-Holding jest dobrym wskaźnikiem ogólnego zdrowia i pojemności płuc. Im głębiej pojemność płuc, tym dłużej będziesz mógł biegać, śpiewać, mówić, krzyczeć lub pływać bez stawania się oddechu.
z treningami bezdechu w aplikacji, możesz znacząco poprawić swój czas wstrzymania.
Jakie są główne korzyści z posiadania oddechu?
* Uczenie się, jak iść w głęboki stan relaksu
* Poprawia wytrzymałość fizyczną i wydajność
* Poprawia działalność mózgu: pamięć, uwaga, stężenie
* Zwiększenie żywotności poprzez zachowanie zdrowia komórek macierzystych
* rosnącej odporności na zakażenia bakteryjne