calisthenics , HIIT interval workout Timer

Opis calisthenics , HIIT interval workout Timer

Praca z aplikacją jest prosta, jego timer z regulowanymi dźwiękami.
Użyj pierwszego zegara dla każdego rodzaju ćwiczeń wytrzymałościowych, takich jak push UPS na czas, lub deska trzyma.
dla umiejętności Calisthener, Może zmierzyć, jak długo trzymasz handstand lub martwą rękę z pull up.
Dostępne są dwa timery: jeden dla Calistheni i treningu masy ciała, drugi dla treningów interwałowych, o których mowa HIIT (trening przedziału o wysokiej intensywności) zapobieganie) i ochłodzić.
- ciężka torba (bokserka i kick boks) trening: rozgrzać, w obie strony i co zrobić każdą rundę i jak prawidłowo ochłodzić swoje ciało.
- trening hybrydowy, w którym łączysz trening siłowy z kondycjonowaniem: Przykład szkolenia umiejętności przedniego wybuchowa wysoka intensywność Als (skupić się na pracy nóg).
Możesz użyć tego zegara z umiejętnościami Calisthenice i ćwiczenia masy ciała, jest szczególnie przydatny do statycznego Ćwiczenia jak uchwyt trzyma się na barze lub handstand, można również użyć go do rozciągania, aby zachować postęp czasu na przykład, na przykład podzielony na przykład.
Możesz dostosować pierwszy sygnał dźwiękowy, a drugi sygnał dźwiękowy (podwójny sygnał dźwiękowy), używając okna dialogowego SET, dla ostatniego potrójny sygnał dźwiękowy jest ustawiony domyślnie o 00:00.
Ekran pozostaje włączony, gdy timer działa, więc możesz zachować Wizualny utwór w lewo, oprócz sygnału dźwiękowego, gdy zegar zatrzymuje się wracam do normalnego.
Możesz zresetować poprzedniego momentu z resetowaniem przycisku, jeśli chcesz ponownie przerobić poprzednie raz.
Możesz również użyć sekcji Cele osobowe, aby wybrać nazwę ćwiczenia z listy rozwijanej i śledzić umiejętności i czas, do którego celem. Możesz wybrać nazwę ćwiczenia (handstand, deski, squat stanowisko ...) z listy rozwijanej i ustaw czas, w którym próbujesz dotrzeć w najbliższej przyszłości.
Tryb krajobrazu pozwala na mniej Rozpraszanie widoku, pokazując samodzielną liczbę czasu, a ostatnie 5 posiada Cię właśnie skończył (jeśli czas nie jest zakończony, nie jest nagrany).
Timer interwałowy:
Proste i czyste: Ustaw czas pracy Ustaw czas odpoczynku, a liczba zestawów (rund), po naciśnięciu start, timer da ci pięć sekund policzkowych przed rozpoczęciem pierwszej rundy.
Dźwięki , zielone i pomarańczowe kolory i ogromne cyfry są połączone, aby zapewnić wyraźne informacje na temat zestawów zakończonych, ponieważ będziesz pracować z intensywnością, a zestawy liczenia jest trudne, gdy jesteś zmęczony i bezdech.
> Tabata Trening to forma treningu interwałowego, gdzie zestaw do pracy wynosi 20 sekund, odpoczynek wynosi 10, a ty powtarzasz dla 8 zestawów, ludzie, którzy robią regularnie korzystają z protokołu Tabata.
Trening bokserski, Mieszane rundy sztuk walki, trening strat o wysokiej intensywności, wszystkie wymagają określonego wysiłku przez pewien czas, a ten interwałowy timer jest przeznaczony do tego celu.