Terapia poznawcza -behawioralna jest powszechną formą psychoterapii, opartą na założeniu, że problemy psychologiczne i zaburzenia psychiczne osoby są błędami myślenia i mające na celu zmianę nielogicznych lub niewłaściwych myśli i przekonań osoby, a także dysfunkcyjne stereotypy o jego myśleniu i postrzeganiu.
Wypracuj swoje automatyczne myśli, Smer Diary jest niezwykle skutecznym narzędziem w walce z depresją, nerwicą i innymi problemami psychologicznymi.
w ramach naszego zastosowania, Możesz wypracować swoje negatywne myśli i emocje. Praca będzie najbardziej skuteczna, jeśli jesteś już zaangażowany z psychologiem. Zapewniamy wygodną funkcjonalność dzięki możliwości dzielenia się notatkami z psychologiem.
Możesz także czytać książki na temat terapii poznawczej-behawioralnej w aplikacji.
Codzienne wypełnianie automatycznego pamiętnika myśli Woli Zapewnij znaczącą pomoc psychiczną. W trakcie pracy z własnymi destrukcyjnymi przekonaniami nauczysz się, jak udzielać racjonalnych odpowiedzi i zmienić głębokie przekonania.
Depresja jest dziś jednym z najpilniejszych problemów naszych czasów. Terapia poznawczo-behawioralna jest doskonałym asystentem pozbycia się depresji. Nie zapominaj, że twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy psychologicznej, przestudiuj podstawowe zasady KPT. Aby to zrobić, dodaliśmy wiele przydatnych książek na temat psychologii i artykułów.
Codzienne wypełnienie pamiętnika KPT pomaga złagodzić stres i relaks.
9Apps 4.9
