Spokojna szkoda zapewnia zadania, aby pomóc Ci oprzeć się lub zarządzać pragnieniem samookaleczenia. Zacznij od ustawienia hasła, aby było całkowicie prywatne.
Możesz go spersonalizować, jeśli chcesz, wybierając motyw koloru tła i decydując o tym, czy chcesz, aby jakaś firma przy użyciu różnych przyjaznych znaków.
Aplikacja zapewnia cztery kategorie zadań, które pomogą Ci surfować po pragnieniu. "Rozprasza" pomaga uczyć się samokontroli; "Comfort" pomaga ci zależy, a nie szkodzić; "Wyraź siebie" dostaje te uczucia w inny sposób, a "wydanie" zapewnia bezpieczne alternatywy dla samodzielnej kontuzji.
Istnieje również kategoria "oddychania", aby pomóc spokoić i wrócić do kontroli.
Możesz wykonać zajęcia dla bloków pięciu minut lub piętnastu minut z odliczaniem na każdą minutę. Będziesz mógł śledzić swoje postępy i powiadomić zmianę *.
Spokojna szkoda została opracowana dla STEM4 przez DR KRULAULAULA, konsultant psycholog kliniczny przy użyciu podstawowych zasad leczenia oparte na dowodach o nazwie Dialektycznej Therapy (DBT)
(* Uwaga Aplikacja jest pomoc w leczeniu, ale nie zastępuje go.)
9Apps 4.9
