Get Set - Train Smarter

Penerangan tentang Get Set - Train Smarter

Kecederaan terlalu biasa dalam banyak sukan. Bagi seorang atlet, yang cedera boleh menghancurkan, dan juga menamatkan kerjaya yang menjanjikan. Walau bagaimanapun, kecederaan boleh dicegah. Banyak kajian saintifik telah membuktikan bahawa latihan pemanasan berstruktur dapat mengurangkan risiko kecederaan oleh lebih 50%!
Dapatkan Set - Keretapi Smarter telah diwujudkan untuk bertepatan dengan Olimpik 2014 dan 2016 Olimpik
dalam Nanjing , China, dan di Lillehammer, Norway, dan merupakan hasil kerjasama antara Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa, Pusat Penyelidikan Trauma Sports Oslo,
Beberapa persekutuan sukan Norway dan antarabangsa, dan membuat gelombang sebagai.
Kumpulan sasaran bukan hanya bakat muda dan jurulatih mereka, tetapi sesiapa yang terlibat dalam aktiviti fizikal. Dapatkan Set - Keretapi Smarter telah diwujudkan untuk membantu mencegah kecederaan sukan dengan menyediakan rutin senaman yang paling berkesan dan berasaskan bukti untuk keperluan anda.
Semua latihan dibentangkan melalui video, disokong oleh penerangan ringkas tentang bagaimana untuk
Lakukan senaman dengan betul. Latihan dibentangkan dengan variasi serta 3 tahap untuk menjadikannya lebih sukar dan mencabar ketika anda maju. Latihan yang ditetapkan adalah
direka untuk dilaksanakan dengan minimum peralatan, untuk menjadikannya selamat dan mudah untuk dilaksanakan di mana sahaja anda berada.
Di bawah "Sukan", anda akan menemui sukan anda Antara 40 musim panas dan 15 sukan musim sejuk, dan sebagai pilihan lain, anda boleh mencari latihan pencegahan kecederaan yang menargetkan bahagian-bahagian badan tertentu. Dalam
kata-kata lain, bagi setiap 55 sukan, program latihan disesuaikan dengan risiko kecederaan
profil sukan itu. Begitu juga, di bawah "badan", anda akan mendapati latihan yang dibangunkan untuk mencegah masalah dengan bahu, belakang, pangkal paha, hamstring, lutut, dan buku lali.
Anda boleh memuat turun semua program senaman sebagai fail PDF dengan Gambar kecil dan penerangan ringkas untuk membantu anda ingat. PDF boleh dicetak atau dikongsi secara elektronik dengan
rakan sepasukan, jurulatih, rakan dan keluarga anda.
Dapatkan set tersedia di iOS dan Android dalam 9 bahasa (Bahasa Inggeris, Perancis, Sepanyol, Rusia,
Jerman, Norway, Cina, Korea dan Finland), dan boleh diakses secara percuma.
Kali pertama anda melihat senaman, aplikasi akan memuat turun video ke peranti anda. Untuk ini, kami mengesyorkan menggunakan sambungan WiFi, untuk memastikan caj luaran tidak digunakan. Sebaik sahaja anda telah memuat turun video latihan pada telefon bimbit anda, mereka disimpan pada peranti anda,
Membenarkan anda mendapat manfaat daripada mendapatkan yang ditetapkan di mana sahaja anda berada.
Apa yang baru?
* Bahasa Korea
* Bahasa Finland
* Pembaikan Bug