Sekiranya anda sedang mencari aplikasi, anda memberi motivasi lagu. Permohonan ini adalah yang terbaik
Faedah Muzik semasa Latihan
Muzik Positif mempengaruhi aktiviti kami, meningkatkan tenaga kami yang disimpan dan memberi kita semangat kecergasan dan pembaharuan. Siapa di antara kita tidak suka bermain muzik tercinta, yang menjadikan kita lebih optimis dan positif untuk kehidupan yang lebih baik? Muzik membantu anda berehat, memberi tenaga dan merangsang pergerakan anda sendiri. Faedah muzik yang paling penting semasa senaman adalah
Manfaat Muzik semasa Latihan
Rangsangan Mental
Kebosanan adalah salah satu cabaran yang paling sukar untuk diatasi apabila mereka bersenam: mereka menjadi rutin tanpa rasa keseronokan atau manfaat, tetapi gabungan muzik dengan latihan ini menduduki minda. , menyusun, menyegerakkan, menganalisis urutan bunyi dan bunyi untuk memahami dan menghargai muzik dengan merangsang lobus frontal otak, biasanya terlibat dalam proses pemikiran lanjutan, melibatkan pemikiran muzik sebaik sahaja ia diaudit.
Meningkatkan keseronokan
Anda boleh meningkatkan perasaan itu dengan mendengar muzik yang sayang kepada semua orang. Apabila anda bersenam, apabila hari bermula dengan prinsip ini, anda boleh meningkatkan peluang aktiviti fizikal, memperbaiki dan meningkatkan mood sepanjang hari, dan kemudian memohon pada penghujung hari. Ia membantu untuk berehat dan berehat, dari hari yang berat.
Meningkatkan keamatan Latihan
Jika matlamatnya adalah untuk mendapatkan latihan yang sangat baik, adalah dinasihatkan untuk memilih muzik berirama yang cepat, untuk mempercepatkan irama Pergerakan dan mencapai tahap keadaan fizikal yang diperlukan untuk meningkatkan tenaga setiap orang, dan untuk menolaknya untuk melakukan latihan, latihan otot atau berjoging. Cepat dan tegas, jadi semua orang boleh membuktikan kekuatan mereka dan meningkatkan rintangan mereka.
peningkatan motivasi
muzik adalah salah satu perangsang yang paling kuat sepanjang masa, jadi ia meningkatkan aktiviti dan regenerasi. Jika orang merasa mati rasa dan tidak aktif, adalah dinasihatkan untuk mendengar muzik yang segera merangsang tubuh, merangsang mood minda dan menggalakkan dia untuk mula bersenam dengan serta-merta.
Membantu memanaskan dan menyejukkan
anda mesti mula memanaskan sebelum bersenam untuk meregangkan otot Untuk mengelakkan jangkitan dan aliran darah yang baik di seluruh badan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk memilih lagu-lagu yang perlahan untuk mencipta badan, selepas latihan dan dengan cara yang teruk, dan selepas selesai. Dari latihan itu, kadar harus diperlahankan untuk memberikan tubuh tanda bahawa latihan itu akan berakhir, membantu secara beransur-ansur menurunkan kadar jantung dan melonggarkan otot.
9Apps 4.9
