Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

설명 Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

마스터 쉬운 요가 초보자 또는 Hatha Yoga, Ashtanga Yoga 또는 Power Yoga를위한 포즈. 좀 더 고급, 무게를 잃는 경우로
로
, 요가 운동에 대한 우리의 연습으로 귀하의 라이프 스타일과 건강을 향상시킬 수 있습니다.
전문 요가 강사가 계획하는 다양한 목적 및 수준에 매일 요가 루틴에 액세스 할 수 있습니다.
요가 기본 연습은 자세를 고치는 방법을 가르쳐주는 초보자를위한 쉬운 포즈를 가르쳐 줄 것입니다.
요가 운동의 특징 - 요가 Asanas 연습 및 요가 기본 사항 :
요가 운동 세션 : 요가 강사가 계획 한 수백 개의 요가 루틴에 액세스 몇 가지 섹션. : BMI 계산기로 BMI를 쉽게 계산하십시오.
운동 타이머 : 휴식 시간, 카운트 다운 및 옵션을 설정하십시오.
- 알림 : 요가 운동 알림을 설정하십시오.
요가 운동 섹션 - 요가 Asanas 연습 및 요가 기본 사항 :
초보자
- 하향 개와 같은 초보자를위한 쉽게 요가 포즈를 배우고, 앞으로 접기, 마운틴 포즈, 그리고 더 많은. 요가 운동으로 자세를 고치는 방법을 배우고 싶다면 초보자를위한 쉬운 포즈는 중요합니다. 태양 인사말, 장착, 서, 서있는 또는 바닥 요가에서 선택할 수있는 다양한 요가 운동이 있습니다.
다음 단계로 이동할 수 있습니다. 유연성을 유지하고 숙련 된 요가 강사가 가르치는 중간 요가 포즈를 자세히 알아보십시오.
고급
- 우리 요가 강사는 더 진보 된 포즈와 요가 루틴을하는 방법에 대해 가르쳐 줄 것입니다. 이 단계에 도달하기 전에 시간을 내립니다. 너는 서두 칠 필요가 없어. 포즈 향상, 유연성 및 목표 달성에 중점을 둡니다.
체중 감량 요가 루틴
- 자세를 고치는 방법에 대한 잘 알려져있는 것 외에도 매일 요가 운동을 할 수 있습니다. 살을 빼다. 다른 운동 세션과 요가 스타일은 칼로리를 태우고 체중을 잃을 수 있도록 도와줍니다.
요가 스타일
- 많은 사람들이 원하는 요가의 유형을 선택하기 시작합니다. 당신은 요가, Hatha 요가, 애쉬 타고 요가, vinyasa, bikram, iyengar 요가를 선호합니까? 여기서 원하는 운동을하십시오.
바디 피트니스
- 우리의 앱은 또한 ABS, Glutes, 다리, 가슴, 어깨, 목, 팔 및 등을 전신 운동을위한 섹션이 있습니다. 강도와 자세를 고치는 방법.
건강한 라이프 스타일
- 흡연을 중지하고, 지방, 구호 스트레스를 끊는 법, 우울증, 싸우고 우울증, 싸우는 방법, 사무실.
여성용 요가
- 50 세 이상의 여성을위한 매일 요가 루틴, 천천히 노화 과정, 빛나는 피부 등을 얻으십시오.
계절 요가
- 봄, 여름, 가을, 겨울에 계절 요가 연습에 액세스하십시오.
요가 asanas, Hatha 요가, 애쉬 타고 요가 및 파워 요가 운동은 포즈와 운동에 더 집중합니다.
Kundalini 요가와 달리 영적 관행을 주로는 아니 었습니다.
Hatha Yoga, Ashtanga Yoga 또는 Vinyasa Yoga 관행을 더 잘 건강하고 존재하기 위해 더 영적 쿤달리니 요가로 vinyasa 요가 관행을 할 수 있습니다.