EMOMは「毎分毎分」の英語の頭字語です。
EMOM形式のトレーニングは間隔でのワークアウトの一種であるか、またはその原則は特定の時間の間に特定の演習の繰り返しを達成することです。この時点の終わりには、もう一度繰り返す必要があります。
EMOMトレーニングにはいくつかの種類があります。たとえば、各ターンが2つの追加の繰り返しを行う必要があることを決めることができます。
一般に、EMOMトレーニングは1分で設定されます。
30秒以内にすると、次のラウンドの横に到着する前に30秒の回復があります。
2つの繰り返しを増やして10ターンを実行することを決めた場合。あなたが1分で9つの泥水をする必要があることを回る。残っている時間は回復です！
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