Capoeira Daily: home workout

説明 Capoeira Daily: home workout

Capoeiraをゼロから学び始めるか、レベルに応じてトレーニングプログラムを作成します。ホームワークアウトに適しています。
750ビデオレッスン
Real Capoeira Scoolのプロのインストラクターとのトレーニング。あなたの便利さのために、テクニックの説明はコメントにあり、ビデオはミュートです：あなたはあなたのお気に入りの音楽を電話でオンにしてあなたのトレーニングを始めることができます。エクササイズは、さまざまな筋肉群をターゲットにしています。これは、強くなり、柔軟性を向上させるのに役立ちます。あなたの珍しい趣味はフィットネスワークアウトに取って代わるかもしれません、そして、あなたに他の人を驚かせる機会を与えます。
5トレーニングプログラム
- テクニック。基本的なキックや動きから複雑なシーケンスまで。
- アクロバット。カートホイールと橋から空中とフリックFlacまで。
- 逆立ち。壁の逆立ちから逆立ちのジャンプやホロローバックまで。
- 速度。基本キックの速度とダブルキックとトリプルキックの改善。
- 相互作用。パートナーとの練習の動き。基本的なキックやドッジからミュディーニョシーケンスまで。あなたが学ぶことを計画しているかどうか、またはあなたが経験豊富なカポエリスタであるかどうかにかかわらず、すべての人に適しています。
あなたのスキルと成果の視覚化
現在のレベルですべてのカポエイラの側面は1つのページに表示され、あなたの進歩の成果を得て友人と共有してください。カポエイラチームは、私たちと同じように人々をカポエイラを愛させるために知識を共有して喜んでいます。