Porta la struttura al tuo flusso di lavoro utilizzando la tecnica di blocco del tempo.
Il blocco del tempo è una strategia efficace per usare il tempo con saggezza e ottenere risultati maggiori.Bloccare il tempo per attività specifiche ti consente di concentrarti su un'attività alla volta, limitare le distrazioni e la procrastinazione.
È davvero semplice da usare:
1.Definisci le tue attività a portata di mano, fai un elenco di attività.
2.Definisci un blocco di tempo durante il quale eliminerai tutte le distrazioni e darai tutta la tua attenzione ai tuoi compiti.Avviare il timer e lavorare.
3.Fare pause frequenti.Le pause regolari sono favorevoli a una maggiore produttività e concentrazione.Durante queste pause, fai una boccata d'aria fresca, fai alcuni flessioni, allunghi o qualsiasi altra cosa che ti aiuti a ripristinare il tuo potere.Il tuo corpo ti ringrazierà.
4.Ripeti questo ciclo di lavoro/rottura e fai una pausa più lunga quando senti di aver bisogno.
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