Emom adalah akronim bahasa Inggris untuk "setiap menit saat".
Latihan dalam format emom adalah jenis latihan pada interval atau prinsipnya adalah untuk mencapai sejumlah pengulangan olahraga tertentu dalam waktu waktu tertentu. Pada akhir waktu ini, Anda harus mengulang lagi.
Ada beberapa jenis pelatihan emom. Anda dapat memutuskan bahwa setiap gilirannya Anda harus melakukan 2 pengulangan tambahan misalnya.
Secara umum, pelatihan emom dikonfigurasi pada 1 menit. Situs Jadi, misalnya, Anda memiliki 60 detik untuk membuat 7 burpe. Situs Jika Anda melakukannya dalam 30 detik, Anda memiliki 30 detik pemulihan sebelum tiba di sebelah babak berikutnya. Situs Jika Anda telah memutuskan untuk meningkatkan dua pengulangan dan melakukan 10 putaran. Gilirannya setelah Anda harus melakukan 9 burpe dalam 1 menit. Waktu yang tersisa adalah pemulihan!
Anda akan mengerti, jika Anda terlalu lambat untuk berantai gerakan Anda, Anda akan memiliki sedikit pemulihan, atau bahkan setiap pemulihan.
9Apps 4.9
