Tabata - Coach Me

Die Beschreibung von Tabata - Coach Me

Tabata-Training ist eine extreme und intensive Methode des Intervalltrainings (Hiit).
Tabata dauert nur 4 Minuten und kann viel mehr auf Ihre Gesundheit und Ihre körperliche Erkrankung tun, als eine volle Stunde Cardio.
Das Prinzip der Tabata-Methode besteht aus 20 Sekunden intensiver Übung, gefolgt von 10 Sekunden. Sie müssen diesen Zyklus 8-fach wiederholen, um eine totale Schulung von 4 Minuten zu erhalten.
Bei der Anwendung des Trainers ME - Tabata haben Sie Zugriff auf einen voll einstellbaren Tabata-Timer (Arbeitszeit- und Wiederherstellungszeit) Sie können Ihre eigenen Tabata machen.
Sie haben auch Zugang zu Übungen für Tabata, total illustriert und erklärt. Die Übungen sind in verschiedene Kategorien getrennt.
Sie haben die Wahl, Arbeit zu machen:
- Tabata für den ganzen Körper (Tabata Vollbody)
- Tabata für Schultern und Trapez
- Tabata für Waffen
- Tabata für die Abdos (Bauch) und der Kofferraum - Tabata für den Cessier
- Tabata für die Beine
Wähle einen Teil des Körpers, um zu arbeiten, und startet Tabata.
Die aktuelle Version enthält 30 einzigartige Übungen:
- Burpees
- der Stuhl
- The Scissors
- The Dips
- The Slots
- Back Tractions
- Squats
- Kreuzschlitze
- Side-Slots
- Jumping Jacks
- The Knie-Klettern
- Beinliebhaber in der Bar
- Les Bodenbeine
- Les Mogul Jumps
- Les Mogul Mouvé der Knie
- The Mountain Climbers
- The Front Board
- The Board Jack
- Das Beinbrett und Armanläufe
- The Lateral Board
- Die seitliche Board mit Torsion
- Pumpen
- Selegierte Pumpen
- Trizeps-Pumps
- Star-Sprünge
- gruppierte Sprünge
- der 180. Springknieben
- Bulgarische Kniebeugen - der Super (WO) Mann
- der v -UPS