Verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Leistung, indem Sie einfach zu Atemübungen folgen.
Warum Pranayama?
Pranayama ist die alte Praxis, den Atem zu kontrollieren. Sie steuern das Timing, die Dauer und die Häufigkeit jedes Atems und halten.
Das Ziel der Atemübungen ist es, Ihren Körper und Ihren Körper zu verbinden. Es liefert Ihren Körper auch mit Sauerstoff, während Sie Giftstoffe entfernen.
Was sind die wichtigsten Vorteile von Atemübungen?
* Verringert Stress
* Die Schlafqualität verbessert
* Erhöht die Achtsamkeit, um * Blutdruck zu reduzieren
* Verbessert die Lungenfunktion
* Erschließt kognitive Leistung
* Reduziert Zigarettenkürze
Warum hält den Atem?
In der heutigen Welt atmen die meisten Menschen unter chronischer Stress, atmen Kohlendioxid und atmen zu viel Sauerstoff.
Wenn Sie Ihren Atem halten, bauen Sie CO2 auf und erschöpfen Sie O2 in Ihrem Blutkreislauf, was zu einem hypoxischen Zustand führt. Für das letzte halbjahrhundert studieren Wissenschaftler die Auswirkungen von Hypoxie. Es ist jetzt eine gut anerkannte therapeutische Heilungsmodalität, die als Hypoxic-Therapie genannt wird.
Warum Apnoe-Tische?
frisionibers verwenden APNEA-Tische, um ihre Haltezeit zu verbessern, damit sie länger unter Wasser schwimmen können. Der ProLong Atem-Holding ist ein guter Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit und Lungenkapazität. Je tiefer Ihre Lungenkapazität, desto länger würden Sie läuft, singen, sprechen, schreien oder schwimmen, ohne außer Atem zu werden.
Mit den Apnoe-Workouts in der App können Sie Ihre Haltezeit erheblich verbessern.
Was sind die wichtigsten Vorteile, um den Atemzug zu halten?
* Lernen, wie man in einen tiefen Zustand der Entspannung geht
* verbessert körperliche Ausdauer und Leistung
* Verbessert Gehirnaktivitäten: Erinnerung, Aufmerksamkeit, Konzentration
* Erhöhung der Lebensspanne durch Erhaltung der Gesundheit von Stammzellen
* Erhöhung der Beständigkeit gegen bakterielle Infektionen
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