Guided Mental Health Journal - Iona Mind

Die Beschreibung von Guided Mental Health Journal - Iona Mind

86% der Benutzer berichten berichten, dass sich nach ihrer ersten Sitzung mit Iona Mind besser fühlen: das AI-Journal mit Empathie.
Viele von uns leiden unter Stress, Angst, geringen Stimmung, schlechtem Schlaf oder allgemein fühlen sich getrennt.
Deshalb haben wir Iona Mind erstellt: Ihr Guide für Fitness des Geistes.
Ob Sie Unterstützung durch anspruchsvolle Zeiten suchen oder einfach ein persönliches Wachstum suchen, sind wir hier in Ihrer Tasche, 24/7.
Iona Mind ist etwas Neues und anderes. Wir möchten Ihnen helfen, mit den Ursachen der Probleme, nicht nur die Symptome, umzugehen. Wir verwenden die neuesten wissenschaftlich unterstützten Tools von CBT- und Performance-Psychologie.
WO WOHNUNGEN
😀 Verfolgen Sie Ihre Stimmung und identifizieren Sie Muster des Denkens und des Verhaltens.
🔨 Werkzeuge und Übungen, um Stress, Angstzustände und niedrige Stimmung zu steuern.
🔬 Personalisierte Pläne, basierend auf der Wissenschaft, um Ihnen zu helfen, Ihre mentalen Fitnessziele zu erreichen.
📝 Tägliche Dankbarkeitszeitschrift und geführte psychische Gesundheit Check-Ins.
🧘 Meditations- und Achtsamkeitsübungen.
😊 Erhöhen Sie das emotionale Bewusstsein und verwalten Sie schwierige Gefühle.
🗣️ Verstehen Sie Ihren internen Dialog und stellen Sie sicher, dass es für Sie funktioniert.
💭 Erkenntnisse in gemeinsame Denkmuster und Vorspeisen.
📚 Eine Bibliothek mit hilfsbereiten Konzepten und Informationen aus kognitiver Verhaltenstherapie (CBT).
Datenschutz von Design
🔒 Alles, was Sie in der App tun, ist privat und vertraulich. Ihre Daten werden nicht geteilt oder verkauft und können jederzeit dauerhaft gelöscht werden.
Geführte psychische Gesundheit Check-Ins und Smart Journaling
★ Bei einem intelligenten täglichen Dankbarkeit Journal- und geführte psychische Ansichtsprüfungen, Sie können Gewohnheiten bauen, die Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit verbessern.
★ IONA geht durch geführte Check-Ins, um Ihren internen Dialog zu verstehen, und stellen Sie sicher, dass es Ihnen dient. Es ist, als würde man einen kleinen Therapeuten oder einen Trainer in Ihrer Tasche haben.
★ Verwalten Sie schwierige Gefühle, indem Sie Ihre Erfahrungen nachdenken oder positive Emotionen in Zeiten des Erfolgs, Glücks oder Erfüllung verbessern.
Ihr kompletter Anleitung zur Fitness des Geistes
- Überwachung Ihrer Stimmungen mit intelligenter Stimmungsverfolgung
- Erreiche deine Ziele mit personalisierter Zieleinstellung
- Erhalten Sie personalisierte Einblicke in Ihre Gedanken und Vorspeisen - verstehen Sie - verstehen und lernen Sie Schlüsselkonzepte aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT)
Zugriff auf eine Bibliothek mit psychologischen Übungen
- Interagieren Sie mit Iona, Ihrem Selbstpflege-Begleiter
- Ruhige Angst und Stimmungsstimmung
- Erfahren Sie mehr über Ihre emotionale und psychische Gesundheit
- Reduzieren Sie Stress und verbessern Sie den Schlaf und verbessern Sie den Schlaf - die Selbsthilfe für Herausforderungen, großes und kleines
- Verwalten Sie Stress, Angst und niedrige Stimmung
- Halten Sie ein tägliches Dankbarkeitsjournal
- Erlernen Sie beruhigende Atemnotik
- Interagieren Sie mit einer konvergativen künstlichen Intelligenz (AI) -Matbot
- Erstellen Sie die Resilienz durch regelmäßige Reflexionen
- Bildung über psychische Gesundheit und Wohlbefinden
Von unseren Nutzern:
"Dies ist eine wirklich gründliche und gut abgerundete App, meiner Meinung nach ist es gut für alle, ob Sie es haben oder nicht Angst, Depression oder andere Probleme. Es ist so wichtig, den Geist gesund zu halten, und diese App bietet viele Ausgangspunkte und innovative Ideen, um Ihnen auf dem Weg zu helfen. Mit dieser App ist es immer Ihre Reise und Sie diktieren die Geschwindigkeit. Ich nutze es sehr gerne, und es ist mein täglicher Begleiter geworden "
- Ying Li
" Überraschend hilfreich! Liebe diese neue Idee. Ich mag, wie diese App wirklich klar ist und Sie durch verschiedene Übungen von der Hand führt. Es ist nicht wie Sachen, die ich vorher ausprobiert habe, aber es hat mir wirklich geholfen, sich zu beunruhigen. Ich mag es, dass es auf CBT basiert. Ich hatte das in der Vergangenheit und es war auch nützlich "
- jh
ionamind.com