calisthenics , HIIT interval workout Timer

Die Beschreibung von calisthenics , HIIT interval workout Timer

Wenn Sie mit der App arbeiten, ist einfach, es ist 'SA-Timer mit einstellbaren Klängen.
Verwenden Sie den ersten Timer für jede Art von Kraftübung, wie Push-ups für die Zeit oder die Planke hält.
FÜR CALISTHENICS-FEHLER, SIE kann messen, wie lange Sie einen Handstand oder eine tote Hand von einer Pull-Up-Bar halten.
So gibt es zwei Timer zur Verfügung: Einer für Calisthenics und Körpergewichttraining, der zweite für Intervall-Workouts, auch als Hiit (Hochintensitätsintervalltraining).
Drei komplette Trainingsbeispiele sind enthalten, um zu demonstrieren, wie:
- Sie planen ein Calisthenics-Training: Aufwärmen, Skill-Training und Accessoires Zubehör für Kraft und Verletzungen Prävention) und abkühlen.
- ein schweres Bag (Box- oder Kickboxen) Training: Aufwärmen, die runde Zeit und das, um jede Runde zu tun, und wie man Ihren Körper richtig abkühlt.
- ein hybrid-Training, in dem Sie Krafttraining mit Konditionierung kombinieren: Beispiel eines Vorderhebels-Skill-Trainings explosiver hoher Intensitätsintervall ALS (Fokus auf das Arbeiten der Beine).
Der Calisthenics Timer:
Sie können diesen Timer mit Calisthenics-Fähigkeiten und Körpergewichtsübungen nutzen, es ist besonders nützlich für statische Übungen wie Griff hält an einer Bar oder einem Handstand, können Sie ihn auch zum Strecken verwenden, um den Fortschritt der Zeit zu halten, in der Sie einen Aufteilung zum Beispiel halten können.
Sie können den ersten Piepton anpassen, und der zweite Piepton (doppelte Piepton), mit dem SET-Dialogfeld, für den endgültigen Triple-Piepton, ist standardmäßig um 00:00 Uhr eingestellt.
Der Bildschirm bleibt beim Laufen des Timers, sodass Sie behalten können Die visuelle Spur der Zeit ist neben dem Soundsignal, wenn der Timer stoppt, wieder normal.
Sie können den vorherigen Zeit mit der Taste zurücksetzen, wenn Sie die vorherige Zeit erneut wiederholen möchten.
Sie können den Bereich Persönlicher Ziele auch verwenden, um den Übungsnamen aus der Dropdown-Liste auszuwählen, und den Überblick über die Fähigkeit und die Zeit, auf die Sie streben. Sie können den Namen der Übung (Handstand, Planke, Squat-Halt ...) aus der Dropdown-Liste auswählen und die Uhrzeit festlegen, in der Sie versuchen, in naher Zukunft zu erreichen.
Der Landschaftsmodus erlaubt eine weniger Ablenkende Ansicht, indem Sie die Zeitzählung alleine anzeigen, und die letzten 5 halten Sie gerade ab (wenn eine Zeit nicht fertiggestellt ist, wird es nicht aufgezeichnet).
Der Intervall Timer:
Einfach und klar: Stellen Sie die Arbeitszeit ein Legen Sie die Ruhezeit fest, und die Anzahl der Sets (Runden), wenn Sie auf Start drücken, gibt der Timer vor Beginn Ihrer ersten Runde fünf Sekunden ein.
Sounds , grüne und orangefarbene Farben und riesige Ziffern sind kombiniert, um eine klare Information zu den abgeschlossenen Sets bereitzustellen, da Sie mit Intensität arbeiten, und Zählsets ist schwer, wenn Sie müde und außer Atem sind.
Tabata-Training ist eine Form des Intervall-Trainings, in der der Arbeitssatz 20 Sekunden lang ist, der Rest 10 ist, und Sie wiederholen für 8 Sätze, Personen, die Crossfit-Schaltungen verwenden, verwenden das Tabata-Protokoll regelmäßig.
Boxen-Training, gemischte Kampfkunstrunden, Fettabnahme mit hoher Intensität, sie benötigen alle einen bestimmten Anstrengungen in einem bestimmten Zeitraum, und dieser Intervall-Timer ist für diesen Zweck konzipiert.