Dips - Training program

Die Beschreibung von Dips - Training program

Die Dips sind eine der einfachsten und effektivsten Übungen. Indem Sie diese Übung ausführen, können Sie die Trizeps, die Muskeln der Schultern und der Brust entwickeln. Beim Training auf unebenen Bars gibt es ein intensives Wachstum des gesamten Schultergürtels, was zu einem schönen Körper, einer guten Gesundheit, Ausdauer und Kraft führt.
Das Training
Es ist notwendig, die erforderliche Anzahl von Tauchzügen in Gesamt für 5 Ansätze.
Trainingsprogramm
Das Programm wird in Übereinstimmung mit dem physischen Niveau persönlich ausgewählt. Ideal für Novizen-Athleten und erfahrene Fachleute.
Fortschritt
Verfolgen Sie den Überblick über den Fortschritt in den Charts.
Erinnerungen
Set Erinnerungen, um das Training nicht zu vergessen.
Features:
- 3 Workouts pro Woche;
- Pause zwischen den Workouts für mindestens 24 Stunden;
- 5 Sätze in einem Training;
- Das Training ist abgeschlossen, wenn die Mindestanzahl der Dips abgeschlossen ist wird durchgeführt (ansonsten muss das Training wiederholt werden);
- In jeder Phase ist es möglich, den Niveau zu ändern (Erhöhung oder Abnahme).