Es reduziert Angst und Stress durch die tägliche Meditationspraxis mit meiner Zeit.
Unsere App hat sich in Zusammenarbeit mit zwei auf Achtsamkeit spezialisierten Psychologen entwickelt, die sich an der Konzeptualisierung des Projekts zur Ausarbeitung von Meditationen und Erklärungsvideos, deren Erklärungsvideos zugänglich gemacht haben, teilgenommen haben. Für alle Menschen, die nach emotionaler Unterstützung oder psychologischer Hilfe suchen. Wir lernen, den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, um uns auf das hier und jetzt zu konzentrieren.Mit der Praxis gelingt es uns, den Geist zu entspannen und uns unserer Emotionen bewusst zu werden, um sie besser zu bewältigen.
Um die Auswirkungen der Meditation zu verbessern, ist es ratsam, ihn auf einem Standort zu üben, der frei von Lärm oder ablenkenden Elementen und mit einer komfortablen Temperatur ist.Es ist wichtig, Alarme und Geräte zu deaktivieren, die sich dabei stören können.Es kann mit Hintergrundmusik praktiziert werden, solange es entspannend ist und unsere Aufmerksamkeit nicht ablenkt. thm
emotionaler Teer.
Referenzen
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Psychoncycy 22: 1457-1465.Dies sind einige von ihnen:
- spanische Patientengemeinschaft mit multipler Myelom (CEMMP)
- Spanische Assoziation von durch Lymphom, Honighoneynel und Leukämie (AEAL)
- Spanischer Assoziation gegen Krebs (AECC)
- Spanische Gruppe von Krebspatienten (GEPAC)
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