Möchten Sie zu Hause mit Yoga beginnen?
Hast du noch nie Yoga gemacht? Bist du ein Anfänger?
Yoga hilft Ihnen, Ihren Körper zu schätzen.
Yoga basiert auf drei Säulen: Meditation, Atmung und Asanas (Körperhaltungen).
Harmonisiert Körper und Geist.
Yoga-Praxis hat mehrere physische und emotionale Vorteile. Reduziert Angst und Stress.
Hier finden Sie Informationen, um zu Hause Yoga-Übungen zu machen und Gewicht zu verlieren, Energie zu erhalten, Verspannungen und Kontrakturen zu lösen sowie Flexibilität und Haltung zu verbessern.
Reduziert Menstruationsbeschwerden, da sie die Bauchmuskeln stärken und entspannen. Mit diesen Yoga-Posen wird die Lungenkapazität erhöht und die Atmung verbessert.
Meistere täglich Yoga-Stellungen mit Yoga
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