Viele gesundheitliche Fachkräfte empfiehlt, dass der Gewichtsverlust schrittweise erfolgt und langsam brennen von 450 bis 900 g pro Woche ist ein Wert, der auf lange Sicht aufrechterhalten ist.
, wenn Sie sich anhalten möchten Eine dünnere Silhouette aufgrund eines Anlasss oder eines Ereignisses, das kommt, müssen einige Änderungen in der Diät- und Trainingsroutine vorgenommen werden.
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