Wrestling - Strength & Conditioning

Die Beschreibung von Wrestling - Strength & Conditioning

Die Futtermittel bringt dich besser. Sieht aus wie das
Sie sind hier, um besser beim Wrestling zu werden.
Diese App hilft Ihnen, Geschwindigkeit, Muskeln und Macht, die für Wrestling spezifisch sind, zu entwickeln. Finden Sie heraus, warum Wrestlers auf der ganzen Welt die Fiktivität für den Training wählen!
Dieses Programm konzentriert sich auf Kraft und Ausdauer für Wrestler. Egal, ob Sie gerade mit dem Wrestling begonnen haben oder ein PRO sind, diese App wird Ihnen dabei helfen, auf einem höheren Niveau zu ringen. Wrestler müssen einen starken oberen und unteren Körper haben, um Wrestling-Bewegungen gegen athletische Gegner auszuführen. Darüber hinaus müssen Wrestler fortgeschrittene Geschwindigkeit und Schnelligkeit haben, um ihre Gegner zu dominieren und Spiele zu gewinnen. Dies ist das beste Werkzeug, mit dem Sie Ihre Wrestling-Ziele erreichen können - und der Athlet werden, von dem Sie immer geträumt haben.
Dieses Programm beinhaltet:
- Plyometrisches Wrestling-spezifisches Training, das Muskelgruppen optimiert, die für Nehmen und andere fortgeschrittene Züge erforderlich sind
- Ober- und Unterkörperstärke - Kern und unterer Rücken Macht
- Fußarbeit
- Ausdauer und Cardio Endurance
app enthält alle Trainingsphasen
Grundfestigkeit und Hypertrophie - Die Anfangsphase ist, sich an das Widerstandstraining zu gewöhnen und sich auf das schwierigere Training vorzubereiten.
Maximale Festigkeit und Leistung - Dies ist die zweite Phase und ist so konzipiert, dass der Wrestler stärker und explosiv wird. Muskuläre Ausdauer, Takedown und Grappling-spezifische Übungen werden ebenfalls verwendet.
Aerobische Konditionierung - Die Workouts umfassen auch eine Mischung aus einem niedrigeren und höheren Intensitätsausbildung in beiden Phasen, die dabei helfen, Ihre Ausdauer und Kardio aufzubauen.
Plyometrie - Wird in allen Phasen verwendet, um Kraft, Explosion und Geschwindigkeit aufzubauen.
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