Krafttraining ist eine häufige Art von Krafttraining zur Entwicklung der Festigkeit und Größe der Skelettmuskeln. Es verwendet die Gewichtskraft der Schwerkraft (in Form von gewichteten Balken, Humbellungen oder Gewichtsstapeln), um die von Muskeln erzeugte Kraft durch konzentrische oder exzentrische Kontraktion zu widersetzen. Krafttraining nutzt eine Vielzahl von spezialisierter Geräte, um spezifische Muskelgruppen und Bewegungsarten zu zielen.
Sport, in der das Krafttraining zentral ist, sind Bodybuilding, Gewichtheben, Powerlifting und Strongman, Highland-Spiele, Schrotpen, Discus-Wurf und Speer werfen. Viele andere Sportartikel-Krafttraining als Teil ihres Trainingsregimes, insbesondere; Gemischte Kampfkunst, amerikanischer Fußball, Wrestling, Rugby-Fußball, Track und Feld, Rudern, Lacrosse, Basketball, Baseball und Hockey. Krafttraining für andere Sportarten und körperliche Aktivitäten werden immer beliebter.
Übungen in dieser App:
Barbell Squat
Bank Presse
Zazzle und BR> Deadlift-ONE
Barbell-bicep-curl
Bizeps Curl
Bauernhaus
Hantel-Pullover
Dumbbell-Schulter-Presse
Hammer Curl
Overhead Lunge
Schlittenzieher
Reifen Flip
Trizeps Verlängerung
und mehr In Kürze kommen
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