Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

বিবরণ Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

মাস্টার সহজ যোগব্যায়াম শুরু বা হাথা যোগব্যায়াম, অষ্টতঙ্গা যোগ, বা পাওয়ার যোগব্যায়ামের জন্য।
আপনি যদি আরো উন্নত, ওজন কমানো, যোগব্যায়াম workouts উপর আমাদের ব্যায়াম সঙ্গে আপনার জীবনধারা এবং সুস্থতা উন্নত।
আপনি আমাদের পেশাদার যোগব্যায়াম প্রশিক্ষকদের দ্বারা পরিকল্পিত বিভিন্ন উদ্দেশ্যে এবং স্তরের জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম রুটিনগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন।
আমাদের যোগব্যায়াম বুনিয়াদি ব্যায়াম আপনাকে শিক্ষার্থীদের জন্য সহজে অঙ্গীকার করবে যা আপনাকে অঙ্গীকারগুলি কীভাবে ঠিক করতে হবে তা শেখাবে।
যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটের বৈশিষ্ট্যগুলি - যোগব্যায়াম আসান ব্যায়াম বুনিয়াদি:
- যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট সেশনগুলি অ্যাক্সেস করুন যা আমাদের যোগব্যায়াম প্রশিক্ষকদের দ্বারা পরিকল্পিত শত শত যোগদান করে বেশ কয়েকটি বিভাগ।
- যোগব্যায়াম ব্যায়াম: নিম্ন ফুসফুস, ভাজ্রসন, কনসানা, নিম্নগামী কুকুর, গরু মুখ, সাভাসানা এবং আরও অনেক কিছু হিসাবে প্রারম্ভিক এবং ব্যায়ামের জন্য বিভিন্ন সহজ উপায় শিখুন।
- BMI ক্যালকুলেটর : আমাদের BMI ক্যালকুলেটর দিয়ে সহজেই আপনার BMI গণনা করুন।
- ওয়ার্কআউট টাইমার: বাকি সময়, গণনা, এবং বিকল্প সেট করুন।
- অনুস্মারক: যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট অনুস্মারক সেট করুন।
যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটগুলির বিভাগগুলি - যোগব্যায়াম আসানাস ব্যায়াম বেসিকস:
beginners
- শিখুন শিখুন নিম্নমুখী কুকুরের মতো প্রারম্ভিকদের জন্য, ফরোয়ার্ড ভাঁজ, পর্বত পোজ, এবং আরো অনেক. আপনি যোগব্যায়াম workouts সঙ্গে অঙ্গবিন্যাস ঠিক করতে কিভাবে শিখতে চান তাহলে শুরু করার জন্য এই সহজ poses গুরুত্বপূর্ণ। থেকে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন যোগব্যায়াম workouts আছে: সূর্য অভিবাদন, বসা, স্থায়ী, বা মেঝে যোগ।
ইন্টারমিডিয়েট
- আপনি নীচের দিকে কুকুরের মতো নতুন যোগব্যায়ামের জন্য সহজ যোগসূত্রের জন্য অঙ্গভঙ্গি করার পরে, আপনি পরবর্তী স্তরে যেতে পারেন। আপনার নমনীয়তায় কাজ শুরু করুন এবং আরও অভিজ্ঞ যোগব্যায়াম প্রশিক্ষকদের দ্বারা শেখানো আরও মধ্যবর্তী যোগব্যায়ামগুলি শিখুন।
উন্নত
- আমাদের যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক আপনাকে আরও উন্নত poses এবং যোগব্যায়াম রুটিন কিভাবে করতে হবে তা শেখাবে। আপনি এই পর্যায়ে পৌঁছানোর আগে আপনার সময় নিন। আপনি ধাক্কা দিতে হবে না। আপনার poses, নমনীয়তা, এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন উপর ফোকাস ফোকাস।
ওজন হ্রাস যোগব্যায়াম রুটিন
- পাশাপাশি অঙ্গীকারটি ঠিক করার বিষয়ে সুপরিচিত হওয়ার পাশাপাশি আপনি দৈনন্দিন যোগব্যায়াম ব্যায়াম করতে পারেন ওজন কমানো. অন্যান্য ওয়ার্কআউট সেশন এবং যোগ শৈলী আপনাকে ক্যালোরি বার্ন এবং ওজন হারাতে আপনাকে সাহায্য করবে।
যোগব্যায়াম শৈলী
- অনেক লোক যা তারা পছন্দ করে তা চয়ন করতে শুরু করে। আপনি পাওয়ার যোগব্যায়াম, হাথা যোগ, অষ্টতঙ্গা যোগ, ভিনসাসা, বিক্রম এবং ইয়াংগার যোগব্যায়াম পছন্দ করেন? আপনি এখানে চান workout পেতে।
শরীরের ফিটনেস
- আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি ABS, GLUTES, পা, বুকে, কাঁধ, ঘাড়, অস্ত্র, এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট থেকে সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য বিভাগে রয়েছে শক্তি এবং কিভাবে postures ঠিক করতে।
স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল
- ধূমপান ছেড়ে দেওয়া শিখুন, চর্বি, ত্রাণ চাপ, বিষণ্নতা যুদ্ধ করুন এবং আপনি যদি সারা দিন বসে থাকেন তবে কীভাবে অঙ্গবিন্যাসটি ঠিক করবেন তা শিখুন অফিস।
মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম
যোগব্যায়াম - 50 এর বেশি মহিলাদের জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম রুটিন পান, ধীরে ধীরে ত্বক, ত্বক পান এবং আরও অনেক কিছু পান।
ঋতু যোগব্যায়াম
- বসন্ত, গ্রীষ্ম, পতন এবং শীতকালীন জন্য ঋতু যোগ অনুশীলন অ্যাক্সেস।
আমাদের যোগব্যায়াম আসানো, হঠায়া যোগব্যায়াম, অষ্টতঙ্গা যোগব্যায়াম, এবং পাওয়ার যোগব্যায়াম ব্যায়ামগুলি Poses এবং ব্যায়ামগুলিতে আরো বেশি মনোযোগ দেয়।
এটি প্রধানত কুন্ডলিনী যোগের বিপরীতে আধ্যাত্মিক অনুশীলনের জন্য নয়।
আপনি হঠাৎ যোগব্যায়াম, অষটঙ্গা যোগব্যায়াম, বা ভিনিশাস যোগব্যায়াম অনুশীলন আরও ভাল সুস্থতা এবং হচ্ছে।