Yoga at Home for Beginners – Daily Yoga Workout

বিবরণ Yoga at Home for Beginners – Daily Yoga Workout

আপনি যোগব্যায়াম একটি শিক্ষানবিস? Beginners জন্য সেরা যোগব্যায়াম workouts! হোম অ্যাপ এ যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম একটি গাইড উন্নত এবং beginners জন্য এছাড়াও একটি গাইড। সম্পূর্ণ beginners জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস সব মৌলিক asanas, sequences, যোগব্যায়াম আপনি স্বাস্থ্যকর রাখা এবং মহান মনে করতে অঙ্গবিন্যাস অন্তর্ভুক্ত।
যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট আপনাকে শিথিল, ডি-স্ট্রেস এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করবে।
- আপনি কীভাবে বজায় রাখতে চান হোম অ্যাপে যোগব্যায়ামের সাথে বাড়িতে একটি যোগব্যায়াম অনুশীলন।
- আপনি হোম অ্যাপে নিয়মিত যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম করার জন্য প্রেরিত থাকতে হবে।
অনলাইন যোগব্যায়াম ক্লাস এবং ডিজিটাল ডাউনলোডগুলি বাড়ির আরো বাড়ছে একটি লাইভ ক্লাসের উপকারিতা। একটি প্রশিক্ষক শারীরিকভাবে আপনার সারিবদ্ধতা পালন করতে এবং আপনার পজিশনগুলি সামঞ্জস্য করতে থাকেন না, হোম অ্যাপে যোগব্যায়াম মত মাল্টিমিডিয়া পরবর্তী সেরা জিনিস ... এবং কিছুের জন্য এটি আরও ভাল হতে পারে।
একটি হোম যোগব্যায়াম অনুশীলন শুরু করার সেরা কারণ হল আপনার শুরু করতে অনেক দরকার নেই:
- শিক্ষানবিস অ্যাপ্লিকেশন জন্য বাড়িতে যোগব্যায়াম ডাউনলোড করুন
- আপনার বাড়িতে একটি শান্ত, একটি শান্ত স্থান নির্বাচন করুন বা তৈরি করুন আপনার অনুশীলন, এবং প্রয়োজনীয় মৌলিক যোগব্যায়াম props- মাদুর, চাবুক, ব্লক, কম্বল, bolster, ইত্যাদি সঙ্গে এটি স্টক। স্থানটি বড় হতে হবে না, তবে এটি শান্ত, পরিষ্কার, খোলা এবং পবিত্র হওয়া উচিত।
- মৌলিক শিক্ষানবিসের যোগব্যায়াম সিকোয়েন্সের সাথে শুরু করুন এবং আপনার দক্ষতা উন্নত হিসাবে আপনার অনুশীলন প্রসারিত করুন।
যোগব্যায়াম শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন বা শৃঙ্খলা একটি গ্রুপ।
যোগব্যায়ামের সুবিধা:
1। আপনার নমনীয়তা উন্নত
2। পেশী শক্তি তৈরি করুন
3। আপনার অঙ্গভঙ্গি perfects
4। কার্টিলজ এবং যৌথ ভাঙ্গন
5। আপনার মেরুদণ্ড রক্ষা করুন
6। আপনার হাড় স্বাস্থ্য betters
7। আপনার রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি
8। আপনার হার্ট রেট আপ
9। আপনি সুখী করে তোলে
10। একটি সুস্থ জীবনধারা খুঁজে পাওয়া যায় নি
beginners অ্যাপ্লিকেশনের জন্য বাড়িতে যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম অবস্থানের একটি ভিন্ন সেট রয়েছে:
- সহজে পোজ
-cobra pose
-BOAT পোজ
-HALF পায়রা
- নিম্ন লঞ্জ
-আপওয়ার্ড বোনা
-আরআইআরওর পোজ
> অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:
-যোগব্যায়ামের জন্য অনুস্মারক করার সময় অ্যালার্মের জন্য অ্যালার্ম
-ফ্রী যোগ ফিটনেস
- Yoga প্রোগ্রাম
যোগব্যায়ামের অন্যান্য উপকারিতা:
এটি নারীদের সাহায্য করে আরো সেক্সি।
✓ এটি মহিলাদের জন্য সৌন্দর্য সংরক্ষণ করতে সহায়তা করে।
এটি মেমরির উন্নতি করতে সহায়তা করে।
✓ যোগব্যায়ামের জন্য যোগব্যায়াম গর্ভবতী এবং প্রাকৃতিক শিশুদের জন্য ভাল।
এটি আপনাকে সান্ত্বনা একটি ধারনা দেয় এবং বিনোদন।
✓ এটি শরীরের উপর ভারসাম্য হরমোন সাহায্য করে।
✓ এটি সেবুমকে নিয়ন্ত্রন করে, ব্রণের সীমার জন্য।
যোগব্যায়ামের জন্য ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। সুপরিণতি।
✓ এটি চাপ এবং বিষণ্নতা হ্রাস করতে সাহায্য করে।
✓ যোগব্যায়াম পাতলা আকৃতি উন্নত করার নিখুঁত উপায়। এন।
হোম অ্যাপ্লিকেশনে যোগব্যায়াম হোম যোগব্যায়াম অনুশীলন একটি গাইড
আপনার বাড়িতে থাকুন এবং শিক্ষার জন্য বাড়িতে যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম - দৈনিক যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন!
এটি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন!