Dumbbell Exercises Free

বিবরণ Dumbbell Exercises Free

প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলির দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ 70 ডাম্বেল ব্যায়াম এবং ডাম্বল ওয়ার্কআউটগুলি এবং নির্দিষ্ট পেশী নামগুলি দ্বারা উপস্থাপিত। সমস্ত dumbbell ব্যায়াম এবং dumbbell workouts সম্পূর্ণরূপে অ্যানিমেটেড চিত্রগুলির সাথে প্রদর্শিত হয় এবং ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে। ট্রেনিং ব্যায়াম যা আপনি কোনও বাণিজ্যিক জিমে খুঁজে পাবেন।
Dumbbell ব্যায়াম এবং Dumbbell Workouts তাদের কী সুবিধাগুলির কারণে ব্যায়াম পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়:
Dumbbell ব্যায়াম এবং dumbbell workouts কম খরচে।
যদি আপনি ডাম্বল ব্যায়াম এবং ডাম্বল ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করে ওয়ার্কআউট করতে চান তবে তাদের কেবল একটি ছোট বিনিয়োগের প্রয়োজন হয়। Dumbbells বাণিজ্যিক gyms সর্বত্র মধ্যে সর্বত্র তারা আপনার নিজের বাড়িতে জিম ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট সাশ্রয়ী মূল্যের হয়।
Adaptability
এটি অবিশ্বাস্য যে কত ওজন প্রশিক্ষণ workouts এবং ব্যায়ামগুলি আপনি একটি একক জোড়া ব্যবহার করতে পারেন। ফিটনেস সরঞ্জামগুলির এই একক টুকরাটি ব্যবহার করা আপনার শরীরের প্রতিটি বড় পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করার সময় আপনাকে 70 টি ভিন্ন ডাম্বল ব্যায়াম সম্পাদন করার অনুমতি দেবে।
পেশী স্থিতিশীল দেহকে বাড়িয়ে দেয়
আরেকটি কী পারক ডাম্বল ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটগুলি সরবরাহ করে যে তারা আপনার শরীরের একাধিক স্থিতিশীল পেশী বাড়িয়ে অত্যন্ত দক্ষ। যদিও এই কোর পেশীগুলি তাদের বড় প্রতিপক্ষের মতো উচ্চারণ করা হয় না তবে সামগ্রিক পেশী স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জটিল যে এটি ভুলে যাওয়া বা অবহেলিত নয়।
ডাম্ববেল ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি ব্যবহার করার মূল সুবিধাটি কেবলমাত্র আপনি আপনার প্রধান পেশীগুলি ব্যবহার করেন না, তবে ডাম্বলবেল ওয়ার্কআউটগুলি বিভিন্ন কোর স্থিতিশীলতার সহায়তার উপর নির্ভর করবে না পাশাপাশি পেশী।
ব্যায়াম মেশিনগুলি ব্যবহার করার জন্য একটি বড় পার্থক্য রয়েছে যেখানে প্রধান পেশী বিচ্ছিন্ন এবং একমাত্র বর্ধিত করা হচ্ছে।
Dumbbell ব্যায়াম এবং Dumbbell Workouts প্রধান এবং কোর পেশী গ্রুপের অনুমতি দেয় একসঙ্গে পেশী গোষ্ঠীগুলিকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে বিকাশ থেকে বিরত রাখতে শক্তি বৃদ্ধি করুন।