وصفات مركز التغذية تجعل الطعام الصحي والمستدام سهلاً.وضعنا معا وصفاتنا بعناية.وبهذه الطريقة تكون بصحة جيدة بشكل طبيعي!
، أكثر من 2000 وصفة من مركز التغذية تجعل الطعام الصحي والمستدام أسهل.وضعنا معا وصفاتنا بعناية.بهذه الطريقة لا داعي للقلق بشأن ما إذا كنت بصحة جيدة.في وصفاتنا ، نعمل بشكل رئيسي مع منتجات من Schijf van vijf.
هذا يوفر التطبيق
1.أكثر من 2000 وصفة: الأطباق الرئيسية ، والمبتدئين ، ووجبة الإفطار ، والغداء ، والحلويات ، والكعك ، وملفات تعريف الارتباط ، والعلاجات ... كل شيء فيه.
2.عبر المرشحات ، تقوم بتحسين البحث ، على سبيل المثال على السعرات الحرارية ، النباتية ، ومناسبة لمرض السكري ، دون الحليب أو بدون لحم الخنزير.
3.قم بإعداد عدد الأشخاص الذين تطبخهم في منزلي.ثم نقوم بضبط الكميات مع الوصفات.
4.احفظ جميع الوصفات المفضلة لديك.
5.ضع الوصفات التي ستقوم بها مباشرة على قائمة التسوق المدمجة.بالطبع يمكنك أيضًا إضافة منتجات فردية لذلك.ويمكنك إزالة المكونات التي لديك بالفعل في المنزل.
6.هل تأكل نباتي؟لنفترض ذلك ولن تتمكن من رؤية المزيد من الوصفات مع اللحوم والأسماك. .يمكن للجميع ملء schijf van vijf بطريقتهم الخاصة ، مهما كان ذوقك أو تفضيلك أو خلفيتك الثقافية.
قرص خمسة باختصار
1.خذ الكثير من الفاكهة والخضروات
2.احصل بشكل خاص على الحبيبات الكاملة ، مثل خبز الحبيبات الكامل ، والمعكرونة الكاملة ، والطابق السفلي للكامل والأرز البني
3.اختيار أقل لحوم والمزيد من الخضار.تختلف مع الأسماك والبقوليات والمكسرات والبيض والمنتجات النباتية
4.خذ ما يكفي من الألبان العجاف وشبه المزيج ، مثل الحليب واللبن والجبن.لا تأخذ أكثر من اللازم.
5.أكل حفنة من المكسرات غير المملحة كل يوم
6.اختر تزييتًا ناعمًا أو سائلًا ودهون التحضير ، مثل الزيت ، السمن المنخفض الدسم والخبز السائل والدهون المحمصة
7.اشرب ما يكفي ، مثل ماء الصنبور والشاي والقهوة
In deze versie van de app hebben we een bug opgelost.
9Apps 4.9
