كيف تحصل على عضلات البطن في 30 يوم؟
كيف تحرق دهون البطن بسرعة وتبني العضلات في المنزل؟
إذا كنت تقرأ هذا ، فتهانينا! ساعد تطبيق كمال الأجسام هذا عشرات الآلاف من الأشخاص على تحقيق أهدافهم في البطن. كل ما عليك فعله هو إكمال تمارين البطن من اليوم الأول إلى اليوم الثلاثين. تمارين الخصر مناسبة لجميع المستويات ويمكنك ممارستها بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت.
لقد قدمنا لك أسرار قوة البطن والتدريب التي يمكنك تقليل السعرات الحرارية في حياتك اليومية بشكل طبيعي. سيساعدك حرق دهون البطن وبناء العضلات من خلال السعرات الحرارية في الوصول إلى هدفك.
مميزات :
➤ فقط من 10 إلى 15 دقيقة من التدريب يوميًا. تمرين لمدة 30 يومًا مع مدربك الشخصي.
➤ تمارين تدريب البطن مجمعة حسب مجموعة العضلات وحسب مستوى الصعوبة (سهل ، متوسط ، صعب). فيديو يوضح كيفية القيام بكل تمرين للخصر. ضبط المطالبات الصوتية والمؤقت عن طريق تمرين الخصر. جميع التمارين مجانية ويمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن وكذلك شد محيط الخصر لديك في المنزل.
➤ تم تطويره بواسطة مدرب شخصي معتمد. تم تصميم جميع تمارين البطن من خلال النمذجة ثلاثية الأبعاد بدقة Full HD. مع أكثر من 30 تمرينًا ، لذا فإن "اللوح الخشبي" ، والكرانش ، والضغط ، ... للحصول بسرعة على القيمة المطلقة.
➤ لا يلزم مطلقًا أي معدات رياضية في تطبيق كمال الأجسام هذا - استخدم تطبيق كمال الأجسام هذا في أي وقت وفي أي مكان ، لكل من الرجال والنساء.
ماذا يوجد في تطبيق كمال الأجسام هذا؟
➤ العديد من أشكال التمارين للعضلات القوية والبطن المتناغم.
➤ أفضل تمارين السحق للحصول على معدة مسطحة. على سبيل المثال: أزمة عكسية ، أزمة مزدوجة ، أزمة ذراعين في الهواء ، ...
➤ كيفية إتقان العديد من تمارين الضغط التي من شأنها أن تجعل عضلات بطنك وذراعيك.
➤ المفتاح هو العمل حقًا على جميع عضلات البطن وليس عضلة واحدة فقط: الجزء العلوي والسفلي والمائل وأسفل الظهر. هناك أكثر من 30 تمرينًا مختلفًا للبطن تساعدك على تطوير عضلات البطن العلوية والسفلية والمائلة. سيهدف كل تمرين إلى تطوير عضلات البطن العلوية أو السفلية أو المائلة.
تتبع السعرات الحرارية المحروقة أثناء التدريب باستخدام وظائف سجل التدريب
abs/abdos/abdomino/workout/abdominos
9Apps 4.9
