Ser Girafa - App de Comunicação Não-Violenta - CNV

Description of Ser Girafa - App de Comunicação Não-Violenta - CNV

ستساعدك إصدار بيتا من تطبيق Giraffe في سجل النزاعات والإنجازات الخاصة بك. يعتمد هيكلها على مبادئ التواصل غير العنيف في عالم نفسي مارشال روزنبرغ.
مكونات CNV الأساسية الأربعة - تتضمن التواصل غير العنيف:
1- الملاحظة (الإجراءات الملموسة التي نراقبها وتؤثر على رفاهنا)؛ 2- الشعور (كما نشعر بالعلامة بما نراقبه)؛
3- الحاجة (الاحتياجات والقيم، الرغبات، التي تولد مشاعرنا)؛
4- طلب (الإجراءات المحددة والأكثر تحديدا ممكنا نطلب إثراء حياتنا).
CNV يمكن ساعدنا في أن يكون لدينا حياة أخف وزنا وأكثر روعة، فإنها تدعمنا بصدد تحسين العلاقات وحل النزاعات. يتيح لنا أن نسمع الشخص الآخر دون تناول الأمور إلى الجانب الشخصي؛ يساعدنا على التعبير عن أنفسنا بوضوح، من أجل بناء الفهم والثقة؛ يساعدنا على العبور بالخروج من التفكير المشترك في "يمين / خطأ" نحو تقييم احتياجات جميع الأفراد، لذلك بناء اتفاقيات واستخدامها كأساس للتعاون. وأخيرا، فإنه يدعمنا أن نرى صراعات كمصدر للتعلم والنمو والابتكار. المحادثات والتبادلات من الوعي CNV إثراء بيئات العمل والمجتمعات والمجموعات وقرب علاقاتنا.
ولماذا يمكن أن الكتابة يمكن أن تساعدك؟
مكتوبة بناء على عملية CNV ستساعدك على تكييف طريقك في التفكير و ستكون أكثر استعدادا (أ) لممارسة العملية في حياتك اليومية. بالإضافة إلى ذلك، وفقا لعالم نفسي Pennebaker النفسي الاجتماعي، مما يجعل السجلات اليومية فيما يتعلق بالحلقات المحملة عاطفيا يجعل الناس يدركون تحسنا ممتازا في رفاهيةهم البدنية والعاطفية. قد يكون هناك انخفاض في ضغط الدم ويحسن في المناعة. في بعض الأحيان نشعر بشيء ما ونحن لا نعرف كيفية وصف أو فهم ما يحدث في أنفسنا، عندما نستطيع مواجهة وتسمية العواطف التي يمكننا التعامل معها بشكل أفضل مع الإجهاد والقلق، في الوقت الحاضر للغاية، والخسائر. يتيح ذلك احتمالات جديدة، والتي يمكنها تحويل العقبات إلى فرص الاتصال بشكل مباشر بأعمق قيمها. المعرفة الذاتية هي بداية حياة أكثر مجزية!
هذا الإصدار فقط لاختبار فقط، مجاني تماما، مع جميع الوظائف التي تم إصدارها وبدون إعلانات، في ذلك، يمكنك:
1- تسجيل الدخول باستخدام حساب Facebook الخاص بك أو جوجل (السجلات شخصية، فقط سيكون لديك حق الوصول)؛
2- حدد السياق بناء على الموقف الذي ستقوم بتقديم تقرير:
ب. الأسرة
ج. مع الزملاء أو الأصدقاء | خاص (أنت مع أفكارك)
3- إجراء ملاحظة (صف الحقائق والإجراءات أو عدم التقييمات أو الأحكام)؛
4- اختر شعورا. سيكون لديك فئات مترجمة من المشاعر المتعلقة بالاحتياجات غير الملباة والخديثة.
5- اختر حاجة. سيكون لديك فئات من الاحتياجات الرئيسية والفئات الفرعية.
6- تسجيل طلب. بعد التعبير عن ما لوحظ، شعر وتحتاج إليه، يمكنك تقديم طلب محدد.
7 - سيكون لديك حق الوصول إلى السجلات بكل ملاحظاتك مع التواريخ والساعات.
وأخيرا، يجب أن تكون فضوليا لمعرفة علاقة CNV مع الزرافة؟
CNV يسمى التواصل الذي يربط، والرحمة، والتعاطف، واللغة من قلب ولغة الحياة وتم اختيار الزرافة للحصول على بعض الميزات المتوافقة:
- لديها لسان سميكة يمكن أن تأكل الفواكه الشوك، ولكن مغذي، وكذلك إننا نريد استخراجها من المواقف الصعبة والعلاقات شيء مغذي بالنسبة لنا؛
- لديها أكبر قلب بين الحيوانات الأراضي؛
- تمتلك رقبة طويلة تسمح لك بالرؤية مميزة، واسعة وبانورامية، وكذلك نريد أن نحصل على تعارضاتنا ومشاكلنا.
مرحبا بك في مجتمع الزرافة!