Autogenes Training ׀ AT-Profi

Description of Autogenes Training ׀ AT-Profi

विकल्प और विशेषताएं
• सभी चरणों (अभ्यास) incl। "कंधे-गर्दन"
• चरणों समायोज्य
• छोड़ते हुए अलग-अलग चरणों (दिल, कंधे गर्दन) के अनुक्रम
• 4 फॉर्मूला प्रकार (प्रारंभिक / उन्नत / व्यावसायिक / व्यावसायिक) का चयन करें
• दाएं से बाएं हाथ
• वोटिंग आवाज, संगीत और प्रकृति ध्वनि वोट
• सूत्र के repetitions (1-6x)
• विराम सूत्रों के बीच (5-30 से।)
• औरत या पुरुष की आवाज़
• 90 अभिपुष्टियों कि / के साथ एटी
बिना किया जा सकता • एटी और अभिपुष्टियों
• के बीच अतिरिक्त ठहराव संगीत जारी रखने के लिए टाइमर / ध्वनि
• 5 संगीत और 24 प्रकृति ध्वनि
• के साथ 2 प्रकृति ध्वनि
• लॉकिंग का मेल संगीत और आराम (Outro)
• लीड 10 -120 सेकंड के समय।
• के साथ / बिना पहचान / किया
• गणना समग्र क्रम
एटी एंड एप्लिकेशन की सामग्री
इस एप्लिकेशन को विशेष रूप से उन क्लासिक एटी की सिफारिश की है - तो पारंपरिक सूत्र - शुरुआती से पेशेवर तक - कई वेरियन में जितना संभव हो उतना लचीले ढंग से सीखना चाहते हैं। इस उद्देश्य के लिए, ऐप सेटिंग्स और विकल्पों का उच्चतम स्तर प्रदान करता है।
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण (एटी) जेएच से था। Schultz पिछले शताब्दी के 1920 के दशक में विकसित होता है और यह स्थापित, वैज्ञानिक रूप से ध्वनि विश्राम विधियों में से एक है। At autosuggestion (आत्म-सम्मोहन) के सिद्धांत पर आधारित है। प्रगतिशील मांसपेशी छूट के अलावा, ज्यादातर उपयोग - चिकित्सकों और चिकित्सक द्वारा अनुशंसित - विश्राम प्रौद्योगिकी। पर सकारात्मक प्रभाव वैज्ञानिक रूप से साबित हुए हैं।
इस क्लासिक संस्करण में, सभी चरणों (व्यायाम) के साथ-साथ पूर्ण कार्यक्रम निर्देशित और अभ्यास किया जाता है।
कंधे गर्दन व्यायाम व्यायाम में एक क्लासिक नहीं है; शल्ट्ज ने बाद में सहायक व्यायाम के रूप में ही रिकॉर्ड किया था, क्योंकि उन्होंने देखा था कि इस क्षेत्र में कई तनावपूर्ण हैं। व्यायाम गर्मी या पेट व्यायाम के बाद किया जा सकता है।
सूत्रों का चयन
शांत ट्यूनिंग के लिए और सभी चरणों अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार 34 सूत्रों के बनाया जा सकता है और संबंधित अभ्यास चरण (शुरुआत, उन्नत, अनुभवी, पेशेवर) चुने गए हैं। पेशेवर के लिए शुरुआत से - - यह एटी अनुकूलित और सभी के लिए एटी उपयोग करने के लिए अनुमति देता है
वर्तमान चरण के लिए repetitions और पिछले चरणों की संख्या अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। वर्तमान चरण I.D.R. पिछले चरणों की तुलना में अधिक बार (लंबे अभ्यास) को दोहराया जाना चाहिए। आगे की प्रगति हुई है, गहरे और / या सो जाने के लिए कम पुनरावृत्ति की आवश्यकता है।
zw pouses। सूत्र
zw। सूत्रों सेट किया जा सकता (5-30 सेकंड) अभ्यास स्थिति के आधार पर।
यह 9 विषयों, जो (या यहां तक कि एटी के बिना) एटी के अनुसार सुना जा सकता है करने के लिए 90 सकारात्मक अभिपुष्टियों से चुना जा सकता। गहरे विश्राम स्थिति के कारण जो पहले हासिल किया गया था, वे अवचेतन में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं और अपने सकारात्मक प्रभावों को प्रकट कर सकते हैं। Repetitions और ब्रेक लंबाई की संख्या समायोज्य हैं
टाइमर समारोह
संगीत जारी रखने के लिए / अंत में लगता है, संगीत (5) और प्रकृति के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। - / ध्वनि (24)।
सीसा समय
व्यायाम शुरू होता है, एक का नेतृत्व समय (10-120 से।) सेट किया जा सकता है, जिसमें केवल संगीत / लगता है होना करने के लिए इससे पहले कि । सुना
वीडियो निर्देश: संचालन एवं अनुप्रयोग के आवेदन
https://www.youtube.com/watch?v=xvznh0_w_44
KeepsScreenon
यदि ध्वनि समस्याएं स्टैंडबाय (टाइमआउट) में होती हैं, तो यदि आवश्यक हो, तो Keepscreenon मोड (बहुत दुर्लभ मामलों में) को सक्रिय करें।
नोट्स
> • की गई अनुमतियों को
• सभी सामग्री अनुप्रयोग में शामिल किए गए हैं की आवश्यकता नहीं है
• एप्लिकेशन कर सकते हैं - और चाहिए भी - ऑफ़लाइन प्रयुक्त
हो • एप्लिकेशन विज्ञापन, सदस्यता या ऐप्लिकेशन के अंतर्गत शामिल नहीं है खरीद