Szkolenia oporowe dla nastolatków (RT dla nastolatków) jest programem fizycznym opartym na szkolnym programie przeznaczonym dla uczniów szkół średnich. RT dla nastolatka ma na celu pomóc nastolatkom rozwijać umiejętności i zaufanie do angażowania działań szkoleniowych fundamentalnych oporności. Aplikacja RT dla nastolatka została opracowana w celu wspierania dostarczania programu w szkołach. Może jednak być również używany jako samodzielny zasób, który pomaga młodym ludziom uczyć się i uczestniczyć w angażowaniu zajęć fitness, które będą wspierać ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.
Korzystanie z aplikacji RT dla nastolatków, możesz:
- Oceń swoją fitness za pomocą trzech testów opartych na dowodach, aby określić swoje postępy w kierunku osiągnięcia i utrzymania zdrowej fitness
- Wybierz z sześciu wstępnie wykonanych treningów w stylu interwałów, wykorzystując proste ćwiczenia masy ciała, które można wykonać prawie wszędzie
- Wybierz losowy trening, aby uzyskać niespodziankę za każdym razem lub wybrać własne ćwiczenia, aby utworzyć unikalny trening niestandardowy
- Oceń swoją technikę w sześciu fundamentalnych ruchach szkoleniowych odpornościowych, uważanych z podstawy dla bardziej złożonych ćwiczeń wykonywanych na siłowni
- Zobacz wszystkie ćwiczenia i opis, jak je wykonać Prawidłowo za pośrednictwem wbudowanej biblioteki ćwiczeń
- Wyświetl ekran pulpitu nawigacyjnego, aby zobaczyć swoje przeszłe i aktualne poziomy fitness i postępy tygodniowe w kierunku celów ćwiczeń wzmacniających mięśnie
Szkolenie odpornościowe Program nastolatków jest współpracą między Uniwersytetem Newca Stal i NSW Department of Education, wspierany przez naukowców z kilku innych uniwersytetów australijskich i międzynarodowych.
9Apps 4.9
