Hiit and Daily Cardio Fitness Workouts
4.1
건강/운동 | 3.7MB
기술
일일 전신 체중, 톤 근육을 잃고 건강, 훈련 연습을 장비 또는 무게없이 집에서 일할 수있는 건강, 훈련 연습을 향상시킵니다. Fitify의 HIIT & 에어로빅 운동5 독특한 운동
• 고강도 - 고강도 간격 교육 일명 히트
• 가벼운 심장 - 클래식 심장 기간 동안 운동 도중 지방을 태우기 위해서 - 일반적으로 30 분
• pllyometric점프-부상에서 회복노인이나사람들을 위해낮은충격심장-동적세트는폭발적인 파워를강화하고 효과적으로•공동친절한
칼로리를 구울점프
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