आजकल, हम वाहनों का उपयोग जीवन में एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाने के लिए करते हैं।यह हमारे लिए एक अच्छा तरीका है!लेकिन हम कहीं हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं!हमें रोजाना 2 से 3 किलोमीटर, स्वस्थ रहने के लिए अच्छा खाना चलना चाहिए। व्यायाम के अलावा, यह भी आवश्यक है यदि आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं, तो सुबह की पैदल यात्रा भी स्वस्थ होने का एक अच्छा तरीका है।
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