Biceps Exercises

का वर्णन Biceps Exercises

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मछलियां एप्लिकेशन पेट के लिए 40 से अधिक व्यायाम के साथ आदमी और महिलाओं के लिए एक पूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है अभ्यास।
सेटिंग्स बटन से कठिनाई चुनते हैं और आप चाहते हैं व्यायाम के प्रकार का चयन।
एप्लिकेशन को प्रशिक्षण के कुछ अलग प्रकार प्रदान करता है:
होम के लिए 1. व्यायाम
जिम में 2. आसान व्यायाम
3. मीडियम मछलियां जिम में व्यायाम।
जिम में 4. हार्ड अभ्यास
इसके अलावा, आप को प्रशिक्षित करने के लिए है कि आपको सूचित करेंगे जो एक अनुस्मारक नहीं है! बस सेटिंग्स और सेटअप अपने अनुस्मारक में जाना।
एप्लिकेशन को निम्नलिखित अभ्यास किया है:
स्थायी मछलियां कर्ल
वापस कर्ल के पीछे
ईज़ी बार उपदेशक bicep कर्ल
हैमर bicep कर्ल
एक हाथ Dumbbell Bicep
ओवरहेड मछलियां केबल कर्ल
बैठे इच्छा बेंच dumbbell मछलियां कर्ल
बैठे Dumbbell एकाग्रता मछलियां कर्ल
बैठे dumbbell मछलियां कर्ल
मछलियां केबल कर्ल खड़ा
स्टेटिक Bicep Culs
सस्पेंशन का पट्टा मछलियां कर्ल
प्रति सप्ताह दो बार एप्लिकेशन का उपयोग करें और आप अपने मछलियां और हथियारों में सुधार होगा!