Saying When

Si vous voulez prendre en charge combien vous buvez, ou lorsque vous buvez, disant quand un programme réussi qui fournit des directions étape par étape pouvant aider.
Vous pourriez être intéressé à arrêter de boire ou juste Couper et la simple action de suivre votre boisson et vos presses à boire peuvent vous aider à le contrôler.
Le disant lorsque l'application a été conçue et développée par le département de l'éducation au Centre de dépendance et de santé mentale, Le premier hôpital de la santé mentale du Canada et de la santé mentale. Le programme lui-même a été utilisé avec beaucoup de succès depuis plus de 20 ans et est enfin disponible dans un format mobile. Vous pouvez le faire fonctionner pour vous.
avec dire quand, vous pouvez obtenir de l'aide et conserver vos préoccupations concernant votre privé d'alcool. Il n'est pas nécessaire d'assister à des réunions ou d'ouvrir devant un groupe. C'est une approche d'auto-assistance qui est vraiment anonyme et peut influencer positivement votre santé, votre travail ou vos relations.
Un programme qui fonctionne
basé sur la recherche et l'évaluation de diverses méthodes de traitement chez les patients atteints d'alcool Problèmes de discussion lorsqu'un programme d'entraide qui a prouvé un bilan éprouvé. Les mêmes outils que les personnes qui réussissent sont toujours utilisées pour amener leur consommation d'alcool pendant plus de 20 ans sont utilisées dans cette version mobile.
auto-évaluation
Répondez à quelques questions rapides pour définir votre base de référence pour réussir. Comprendre quand et pourquoi tu buvez vous aidera à savoir quand "dire quand". Et si vous pensez jamais que vous ne pouvez pas le faire seul et si vous avez besoin de plus de soutien, des liens vers des ressources sont disponibles.
Objectifs personnalisés
Vous définissez vos propres objectifs pour adapter votre style de vie. Nous vous fournirons de nombreux conseils pour réussir qui vous aideront dans votre voyage.
Votre tableau de bord
Votre tableau de bord personnel vous permettra de savoir comment vous allez faire. À partir de là, vous pouvez suivre quand vous avez un verre ou une envie de boire et vous pouvez voir vos statistiques quotidiennes, surveiller vos progrès et voir comment vous avez manipulé des choses depuis que vous avez commencé à dire quand.
Cet outil est pas destiné aux personnes avec de graves problèmes d'alcool, mais il fournit des liens avec des sources de bonne réputation pouvant fournir une aide supplémentaire si elle est nécessaire.
Si vous-ou une personne que vous vous souciez de faire des problèmes liés à la consommation de boire, de dire quand Peut aider.
En savoir plus sur le Centre de dépendance et de santé mentale en visitant notre site Web: www.camh.ca