Warm Up Exercise Guide

নিয়মিত workout এবং ফিটনেস সবসময় স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কোন আঘাত এড়াতে কোন ফিটনেস রুটিন একটি উষ্ণ আপ অধিবেশন দিয়ে শুরু করা উচিত। ধারণা খুব সহজ; আমাদের শরীর এবং পেশী কোন শারীরিক আন্দোলনের জন্য প্রস্তুত করতে হবে। আমরা ঘন্টার জন্য ঘুমাতে ব্যবহার করি এবং এর পরে আমাদের কোনও উষ্ণ আপ রুটিন ছাড়াই সরাসরি পেশীগুলিতে চাপ দেওয়া উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে উষ্ণ-আপ ব্যায়াম আমাদের শরীরকে নমনীয় এবং পুরো দিনের জন্য প্রসারিত রাখে।
এখানে এই অ্যাপ্লিকেশনে আমরা কিছু সত্যিই সহজ-অনুশীলন উষ্ণ-আপ ব্যায়াম সংগ্রহ করেছি যা আপনি আপনার দৈনন্দরে শিখতে পারেন এবং অনুশীলন করতে পারেন রুটিন। এই সারা দিনের জন্য যেকোনো আন্দোলনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য এটি প্রকৃতিতে এত কার্যকর।
এখানে অ্যাপের ভিতরে থাকা সামগ্রীটির একটি ছিদ্র-শিখর রয়েছে:
আগে উষ্ণায়ন করা হচ্ছে কোন শারীরিক কার্যকলাপ বিভিন্ন মূল্যবান জিনিস, তবে মূলত তার প্রাথমিক নকশাটি আরো কঠোর কার্যকলাপের জন্য শরীর এবং মন সেট আপ করা হয়। এটি সম্পাদন করে এমন একটি উপায় শরীরের মূল তাপমাত্রা বাড়িয়ে শরীরের পেশী তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। পেশী তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে আপনি পেশী আলগা, সাপ্লাই এবং কল্যাণকামী তৈরি করছেন।
এখন ডাউনলোড করুন, এটি বিনামূল্যে .. !!
নোট: - এটি শুধুমাত্র অ্যাপ্লিকেশন। এটি আপনাকে উষ্ণ-আপ ব্যায়ামের জন্য গাইড সম্পর্কিত তথ্য দেয়।