Ağır bileşik egzersizleri, makineleri, kabloları karıştıran ve 3 saniyelik negatif içermeyen bu dengeli 4 günlük eğitim bölünmesi ile kas geliştirme hedeflerine ulaşın.
Her eğitim günü dengelidir. 3 set bileşik veya vergi makinesi egzersizi ile büyük kas gruplarına meydan okuyarak başlarsınız. Daha sonra, bir kas grubunu, tipik olarak 3 saniyelik negatif kullanımına odaklanan daha izolasyon tarzı bir hareketle bitirerek takip ediyorsunuz. Son olarak, her biri 3 set ile 3 set ile daha küçük kas grupları çalışıyorsunuz. Düşük Vücut
Günde 3 - Kapalı
4 Gün - Üst Vücut
5. Gün - Düşük Vücut
6 - Kapalı
7. Gün - Kapalı
Ana Özellik :
-------------------------------------------- Reklam yok - Tam video ve her egzersiz için talimatlar - Kolay Takip etmek için
Eğitim İlerlemesi Otomatik Olarak Kayıtlar
- Size her gün egzersiz yapmanızı hatırlatır
- Adım adım adım egzersiz yoğunluğunu arttırır
Diğer Fitness Challenge Apps'umuzu da deneyin:
--- ---------------------------------------------------- ---------------
- 30 Günlük Spor Mücadelesi
- 30 Gün ABS Eğitimcisi
- 30 Gün Günü Şınav Eğitimi
- 30 Gün Squats Trainer
- 30 günlük kilo kaybı eğitmeni
- 30 gün Yoga Trainer
- 30 Gün Bikini Vücut
- 30 Gün Duvar Sit Challenge
- 30 Gün Tahta Mücadelesi
- 30 Gün Tricep Dips Challenge
- 30 günlük lu NGE Mücadelesi
- 4 Gün Ev Kas Binası Planı
- 8 Hafta Göğüs ve Geri Uzmanlık Egzersizi Rutin - 4 Günlük Spor Gym Vücut Geliştirme Split Egzersiz
- Gücü Artırma ve Yüksek Performanslı Muscle
- Üst / Alt 4 Günlük Spor Gym Vücut Geliştirme Split Egzersiz
- Max Adaptasyon Üst Alt Egzersiz
- Daha Çok Uygulamalar Yakında !!
CreativeApps Destek
------------ ------------------------------
E-posta: support.android@creativeapps.vn
Facebook: http://www.facebook.com/creativeApps.vn
Web Sitesi: http://www.creativeApps.vn
9Apps 4.9
