"4 dakika Butt Life Egzersizi" Uygulama size her zaman sadece 4-10 dakika, her zaman evde veya herhangi bir yerde kolayca yapmayı sunar. Her egzersiz için animasyon ve video rehberliği sağlar, böylece her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Antremanımızla yapıştırın, popo ve bacaklarınızın şeklindeki bir değişikliği fark edeceksiniz.
Özellikler:
✔ Her egzersiz için açıklayıcı video.
✔ Özet hakkında Her egzersiz.
✔ Detaylar.
✔ Onu sosyal medya web sitelerinde arkadaşlarınızla paylaşmak kolaydır.
Egzersizler:
🤸♀ Yürüyüş akciğerleri.
🤸 ♀stability topu kalça itme.
🤸♀ Tek bacaklı Deadlift.
🤸♀ Tek bacaklı leadlift destekli.
🤸♀ adım yukarı.
🤸♀ Bantlı Lateral Adım çömelme.
🤸♀ bantlı glute köprüsü.
🤸♀ izometrik glute köprüsü.
🤸♀ Glute Köprüsü Mart.
Stabilite Ball Köprüsü.
🤸♀ Ağırlıklı Günaydın.
🤸♀ İzometrik Squat.
Dumbbell Eşek Kick.
🤸♀ Bantlı Bacak Lift.
🤸♀ İzometrik Lunge.
Kıçınızı ve bacaklarınızı evde kullanmak için günde birkaç dakika ayırın. Hiçbir ekipman gerekmez, sadece vücut ağırlığınızı evde egzersiz yapmak için kullanın.
keyfini çıkarın 🤩
9Apps 4.9
