20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

Açıklaması 20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

Bilgisayar Görüş Sendromu (CVS) veya dijital göz suşu, bilindiği gibi, dijital ekranlara sahip cihazları kullanarak ve baktığınızda uzun süreler harcadığınızda ortaya çıkar.Bunun birkaç nedeni var.Birincisi ve muhtemelen en yaygın olarak bilinen, birçok ekran türünün ürettiği görünür ışığın mavi ışık aralığına düşer.Mavi ışık gözlerinize girdiğinde, dağılır ve yeniden odaklanmak ve düzgün görmek için ek çaba gerektirir.
Dahası, çoğu ekran türü, ekranınızda görüntüleri oluşturmak için kontrast oluşturan farklı renklerin piksellerini - ne kadar küçük ve ince veya gözünüze ince olursa olsun - birleştirir.Farkı bilinçli olarak fark etmeseniz bile, ekranınızdaki metin, kitaplar, dergiler ve gazeteler gibi geleneksel medyada yazdırılan metin olarak daha az hassas ve keskindir.Ekranlardaki metin de arka plan ve gerçek metin arasında daha düşük bir kontrast oluşturma eğilimindedir.Daha da kötüsü, ekranınız camdan yapıldığında veya odada çok fazla ışık olduğunda, işinizi görmek için “geçmişe bakmanız” gereken bir yansıma veya parlama yaşayabilirsiniz.Gözleriniz bu ek zorlukları telafi etmeye çalıştığında, her şeyi odaklamak için daha çok çalışmalı, sonunda bunları aşırı tüketmelidir.
Çözüm?20-20 Kural: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet uzakta bir şeye bakın.