Kilo kaybı için en iyi ipuçları: Diyet konusunda çok fazla güvenmeyin, ancak vücut yağ yüzdesini koruyabilen ve kas kazanabilecek bir eğitim programına dayanmaz.
Kilo vermek için, enerji alımının enerji harcamalarından az olması gerekir. Ancak uzun vadeli diyet, çok fazla sebat gerektirir. Çok az günlük enerji alımı da vücuda zarar verebilir. Ve aerobik eğitim miktarı arttıkça, vücudun yaralanmaların iyileşmesi ve önlenmesi için, egzersizin neden olduğu enerji tüketimini azaltacaktır.
Yağ kaybı sırasında bilimsel ve makul aerobik eğitimler yağ kaybı diyeti. Etkinlik metabolizmasını iyileştirebilir. Güçlü eğitim ile birleştirilmesi daha iyi bir etkiye sahip olabilir. Yağ kaybı sırasında güç eğitimine dikkat etmiyorsanız, çok fazla kas kaybedeceksiniz ve dinlendirici metabolizmanız önemli ölçüde düşecek. Yağ kaybı süresinin sonunda, enerji tüketimimiz zaten öncekinden çok daha düşüktür, ancak enerji alımı çok değişmedi. Ribaunt'a neden olması kolaydır.
Fitness PAL - Günlük ağırlık aerobik egzersiz ve güç eğitimi içerir. Amacınız kilo vermekse, sizin için en uygun uygulama olacaktır.
Özellikler
=> Fitness programı otomatik olarak kaydedildi
=> Ağırlık değişiminin tarih grafiği
=> Ayrıntılı işlem tanıtımları
=> BMI Calculator
=> Arkadaşlarınla paylaş
9Apps 4.9
