Temel ve profesyonel boks fitness tekniklerinin çevrimiçi videoları, zımbalar ve sınıflandırma türlerini, savunmaları, bloklarını, kaçmalarını, püfusunu ve boksörlerin ünlü stillerini içerir.
* Sırasında Reklamlar yapmamak için% 80'lik bir şans var. gün.
Boks bir savaş rulmanı, kickboks, muaythai, karate, taekwondo vb. Gibi tüm dövüş sanatlarının temelidir. Karışık dövüş sanatları ve kendini savunma için boks yapmak çok önemlidir. Ayrıca öğrenmesi kolaydır, aynı zamanda ağırlığın kaybedilmesine ve bir fitness görünümünü sürdürmeye yardımcı olduğu için sağlıkla da sağlıkla ilgilenir.
Seviyeye göre sınıflandırılan temel, kavisli, gelişmiş, çeşitli delme teknikleri ve boks kombinasyonları hakkında bilgi edinin. Hızlı öğrenme ve anlayış için düzenlenen çevrimiçi videolarla zorluk çekin ve açıklanır.
Daha iyi isabet ve efsanevi boksör stilleri için çeşitli boks duruşları, feunts, özel zımbalar, el ve vücut hazırlığı içerir.
Boksörün delme gücünü, çevikliğini, hızını ve gücünü arttırma alıştırmaları. Evde vücuttaki her kas çalışması için profesyonel bir rutin içerir.
Bu egzersizler, rutin ve alıştırmalar vücudunuzu daha fazla fitness ve sağlıklı hale getirecektir. Eğitimler:
* Teknik egzersizler: Bu savaş sporunda önemli hareketleri ve fiziksel hazırlıkları öğrenmek için
* Bakım egzersizleri: Optimum vücut fitness, ton ve yakma kalorilerini korumak için.
* Vücut Geliştirme Egzersizleri: Hipertrofi ile vücudun kaslarını güçlendirmek ve güç ve delme gücünü arttırmak için bir rutin.
Bu boks uygulaması ve ev eğitimi egzersizleri sadece üst gövdeye odaklanmaz Kollar, omuzlar ve memeler olarak, aynı zamanda bacakları, gluteus ve abs egzersizi, çünkü bu sporlar bu sporda çok önemlidir, çünkü darbelere çok daha fazla güç veriyorlar.
Tren veya pratik boks çevrimiçi, güçlendirin kollar, bisep, tricep, memeler, omuzlar veya deltitler, sırt veya lats, abs, gluteus ve bacaklar. Spor salonuna gidip spor yapmayı seviyorsanız, Spor bu sporu uygulayarak eğitiminizi tamamlar.
Kilo vermek istiyorsanız, güçlü ve tonlu bir gövde ile daha sağlıklı olun, boks ve iletişim sporları yardımcı olmak için fonksiyonel fitness yönü. Bir ayda, bir ayda biraz zaman ayırmak zorundasınız, bir ayda kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz.
* Boksun temel ve gelişmiş pozisyonlarını öğrenin, doğru bir yumruk atma, nasıl hareket edersiniz? Vücudunuzun tekniğini geliştirmek için, zımbalama tekniğinizi geliştirmek ve daha sık bağlantı kurmak için bir yumruk atarken, sırları ve püf noktaları atarken yeniler tarafından yapılan ortak hatalar. İletişim Spor ve Dövüş Sanatları Yardım Kendi Kendini Kontrol, Öz Disiplin ve Günlük Azim Yardım, Bütün fiziksel egzersizler vücudumuz ve zihinimiz için sağlıklıdır.
Eğitim Kendini savunma, kasları eğitmenin eğlenceli, eğlenceli ve işlevsel bir yoludur. Vücudumuz bir fitness yönü elde etmek için, erkekler ve kadınlara hizmet eder, evde boks uygulayabilirsiniz, spor salonuna gitmek gerekli değildir.
Boks yapmadıysanız, ancak öğrenmek istiyorsanız, indirin Organize edilmiş çevrimiçi videolarla bu uygulama, böylece tüm teknikleri ve hazırlıkları ayrıntılı olarak anlayabilmeniz için, günlük egzersiz ve rutinler ile birlikte, günlük olarak bir tamamlayıcı olarak eğitebilirsiniz.
9Apps 4.9
