Go Kegel - Kegel Exercises

Açıklaması Go Kegel - Kegel Exercises

Pelvik zemin kaslarınızı güçlendirmek ve mesane kontrolünü iyileştirmek mi istiyorsunuz?- Go Kegel'den başka bir yere bakmayın - Kegel Egzersizleri!Kullanımı kolay uygulamamız, yolda kalmanızı sağlamak için kişiselleştirilmiş egzersiz planları, ilerleme izleme ve hatırlatıcılar sunuyor.Endişelenme.Hem erkekler hem de kadınlar için kişiselleştirilmiş bir kegel eğitmeni ile kendinizin en iyi versiyonu olabilirsiniz.
Günde birkaç dakika size en iyi sonuçları verebilir!Bu, 5 dakikalık Kegel Egzersiz Uygulamanızdır.Kegel Hakkında Öğrenilecek Uygulama Makaleleri
• Kolay pelvik taban egzersizleri
• Arka planda çalışıyor
• Kolay Kegel Egzersizleri
Hem erkekler hem de kadınlar için günlük kegel egzersizleri iç bedeninizi güçlendirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur ' Sağlık.
Erkekler için kişiselleştirilmiş kegel eğitmeni & amp;Kadınlar:
• Pelvik taban egzersizleri yapmanızı hatırlatır
• Egzersizler için 5 dakikadan az sürer
• İyileştirme için ilerleme takvimi
• Düşük ila ılımlı egzersiz yoğunluğu
• Göz alıcı kullanıcı arayüzü
• Plantake Ui ile oluşturuldu
• Visual & amp;ses rehberliği
• Başlangıç dostu
Kegel egzersizleri genel iç fiziksel gücü geliştirir ve pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur;
Erkekler için
• Pelvik zemin kaslarını güçlendirin
• Genel sağlığı iyileştirir
• Daha iyi prostat sağlığı kazanın
• Pelvik ağrı azalma
Egzersizler klinik olarak kanıtlanmış ve uzmanlar tarafından hedeflemek için tasarlanmıştır.En iyi sonuçlar için tüm önemli pelvik taban kasları.Doğum
• Menstrüel kramplardan ve rahatsızlıktan kurtulma
• Pelvik kasların doğumdan sonra iyileşmesi
• Pelvik organ prolapsusu riskini azaltır
• Kadınlar için mesane kontrolünü iyileştirme
Kegel egzersizleri size verebilirMesaneniz ve bağırsaklarınız üzerinde daha iyi kontrol edin ve pelvik kaslarınızın zayıflamasını önleyin.Kaslar
• Daha iyi fiziksel sağlık kazanın
• Pelvik kasları güçlendirin
• Erektil fonksiyonu geliştirin
• Mesane kontrolünü geliştirin
• Kegel yoga hakkında bilgi edinin
rutin?Günlük hatırlatıcılar sırtınızı aldı.• Pelvik kas egzersizleri
• Kegel uygulamasını kullanmakta ücretsiz
• Pelvik taban egzersizleri
Her egzersizin neyi ve nasıl yapılacağını yönlendirecek ve önerecek ayrıntılı bir açıklaması vardır.
Erkekler için Kegel Egzersizi:
• Erkekler için pelvik taban kas eğitmeni
• Erkekler için pelvik taban egzersizleri
• Erkekler için 5 dakikalık kegel uygulaması
• Prostat sağlığını iyileştirme
• Erkekler için Kegel ' S Sağlık
• Kegel Egzersizleri Erkekler
Pelvik taban egzersizleri pelvik kasları basit ve etkili bir şekilde geliştirmenize ve güçlendirmenize yardımcı olur.
• Kadınlar için pelvik taban egzersizleri
• Kadınlar için 5 dakikalık kegel uygulaması
• Hamilelik için Kegel Egzersizleri
• Kadınların sağlığı için Kegel
• Kegel Egzersizleri Kadınlar
Don ' Zayıf pelvik kasların sizi artık geri tutmasına izin vermeyin.Kegel egzersizleri, mesane kontrol egzersizleri ve pelvik kas eğitmeni ile pelvik tabanınızı geliştirin.