Erkekler için ev eğitimi, tüm kaslar için egzersizlerle donanımsız günlük bir eğitim programıdır.
Uygulamada, tüm vücudun kaslarını pompalamaya yardımcı olacak farklı egzersiz setleri bulacaksınız. Her kompleks 30 gün boyunca tasarlanmıştır. Günde 20-30 dakika boyunca çalışma, zindeliğinizi iyileştirir, kilo verecek ve kas kütlesini artıracak.
Ekipman yok. Tüm egzersizler çok basittir, ancak en etkilidir. Bir spor salonuna veya koç'a ihtiyacınız yoktur - tüm egzersizler evde kendi ağırlığınızla ekipman olmadan yapılır.
evde kas inşa etmek nasıl? Tüm eğitim kompleksleri ve egzersizlerin seçimi, farklı alanlarda kalifiye uzmanlar tarafından gerçekleştirilir: Fitness, CrossFit, Vücut Geliştirme. Bu yüzden erkeklerin antremanlarımız inanılmaz derecede etkili ve dengeli. Kuvvet egzersizi, kas kütlesi kazanmak için idealdir, kilo verin ve kas tonunu sıkın. Bir ev eğitimi programı, birkaç hafta içinde göğsünüzü, abs, sırtınızı veya kollarınızı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Kompleks egzersizleri "Erkekler için ev eğitimi - ekipmansız":
- Komple Vücut Egzersizleri
- Geri ve Omuzların Desteklenmesi
- Göğüs ve Arms Eğitimi
- Bacaklar için Eğitim
- Tap Eğitimi
Etkili Ev Eğitim Programları ile Erkekler için Zindeliğinizi yeterince hassasiyetle belirlemenize yardımcı olacak bir vücut hesaplayıcısı uyguladım.
"Erkek-Ekipmanlar İçin Ev Egzersizi" uygulamasını indirin ve hayallerinizin vücudunu oluşturun.
9Apps 4.9
