ACCUBMR, A
Bazal Metabolik Hızı (BMR)
,
Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE)
, Kalori ve Makronutrient Emme
Hesap Makinesi:
1.
BMR ve TDEE TÜMÜŞ doğruluğunu en üst düzeye çıkarır
Kart Mcardle formülünü kullanarak (vücut yağ yüzdünüzü dikkate alır) ) toplam vücut ağırlığınızı kullanmak yerine, (ii)
Tüm günlük aktivite için bir jenerik aktivite çarpanı kullanmak yerine, alıştırma, çalışmayı, çalışmayı ve "diğer" etkinliklerini ayrı olarak değerlendirin ve ( iii)
TDEE'nin, kısmen hareketli bir hedef olduğunu kabul ederek, çünkü enerji alımındaki değişikliklere ve bunun için düzeltmeler yapmak için dinamik olarak yanıt verir.
2.
sizi sağlar 'Yağ kaybını en üst düzeye çıkarmak ve kas kaybını en aza indirgemek
Vücut yağ yüzdesine göre önerilen kalori alımını ayarlayarak diyet yaparken, daha fazla vücut yağını taşıysanız ve daha küçük bir kalori eksikliğinde sizi daha büyük bir kalori eksikliğine sokun. Daha az vücut yağını taşıyorsanız.
3.
(i)
tercih edilen diyet tipine göre (dengeli, yüksek karbonhidrat /) birkaç kişiselleştirilmiş makro briS önerisini oluşturur. Düşük yağ, düşük karbonhidrat / yüksek yağ, ketojenik ve özel) ve (ii)
Eğitim durumu (eğitimsiz / ışık eğitimi, kardiyo / dayanıklılık eğitimi ve vücut geliştirme / güç eğitimi).
ACCUBMR Özellikler:
✔️ BMR Hesap Makinesi
✔️ TDEE Hesaplama
✔️ Kalori ve Makronutrient Hesap Makinesi Kilo Verme veya Kilo Kazancı
✔️ Farklı Diyet Tipleri Arasında Seçim (Dengeli, Yüksek Karbonhidrat / Düşük Yağ, Düşük Karbonhidrat / Yüksek Yağ, Ketojenik ve Özel)
✔️ Farklı Eğitim Yaklaşımları Arasında Seçim (Eğitimsiz / Işık Eğitimi, Kardiyo / Dayanıklılık Eğitimi ve Vücut Geliştirme / Güçlendirme Eğitimi)
✔️ Geliştirilmiş Doğruluk
✔️ İmparatorluk ve Metrik Üniteler Arasında Seçimi
Sorular ve Geri Bildirim için, lütfen bize info@accubmr.com adresinden e-posta gönderin.
9Apps 4.9
